Skip to Content
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Afvallen door een goed eet- en beweegplan
Voeding & Gezondheid bewegen informatief Lifestyle

Afvallen door een goed eet- en beweegplan

Op vakantie met kinderen, hoe een keuze maken in soort vakantie en park (1)
eropuit gaan huishoudboekje Lifestyle Moederschap

Op vakantie met kinderen, hoe een keuze maken in soort vakantie en park?

Tijd voor jezelf maken, hoe doe je dat als moeder (1)
Moederschap Lifestyle no-nonsense moederschap persoonlijk

Tijd voor jezelf maken, hoe doe je dat als moeder?! + 2 tips

Moederschap in het buitenland - copyright Hanneke van Slobbe Gastblogger Hanneke over verhuizen en het moederschap in het buitenland
Gastblog Moederschap no-nonsense moederschap

Moederschap in het buitenland: Gastblogger Hanneke over verhuizen naar buitenland!

Heerlijk recept voor walnoottaartjes mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Heerlijk recept voor walnoottaartjes (12 stuks)

ik verlies weleens mijn geduld persoonlijk mamazetkoers
persoonlijk Moederschap no-nonsense moederschap

Persoonlijk: ik verlies weleens mijn geduld.

Overal om me heen: perfecte moeders die alleen maar leuke dingen doen met hun kroost. Ze zien er tip top uit in hun nieuwe outfit, zijn super aardig, verliezen nooit hun geduld, hebben alle tijd en hun kindjes? Die luisteren perfect en gedragen zich netjes. Klinkt het als jouw leven? In elk geval niet zoals …

Lees verder
januari 19, 2021december 15, 2018
10 keer dit weet je nog niet over mi
persoonlijk Lifestyle Moederschap

10 keer dit weet je nog niet van mij!

Mamazetkoers is nu meer dan 8 maanden online. De tijd gaat erg snel! Een tijd terug publiceerde ik een artikel waarin je me beter leerde kennen. Hebben jullie al een beetje een idee wie ik ben? In dit artikel leer je me (nog) beter kennen: 10 keer dit weet je nog niet van mij! Lees …

Lees verder
januari 19, 2021december 8, 2018
opening
Lifestyle Moederschap no-nonsense moederschap

Dit kregen onze kindjes van Sinterklaas.

Vanavond is het Pakjesavond, hier hebben we de Sinterklaasdagen alweer achter de rug. Gaat allemaal ontzettend snel. Vanmiddag hebben we het feest thuis gevierd en afgelopen weekend stond ook helemaal in het teken van Sinterklaas. Ons meisje snapt het allemaal erg goed, wat hebben we daar van genoten zeg! In dit artikel deel ik met …

Lees verder
januari 19, 2021december 5, 2018
misschien hoort uw dochter niet goed buisjes mamazetkoers
persoonlijk help, mijn kind.. Moederschap no-nonsense moederschap

Persoonlijk: ”misschien hoort uw dochter niet goed”

Zoals jullie weten deel ik niet alles op mijn blog, zeker niet over mijn kinderen. Ik heb ook getwijfeld of ik dit artikel met jullie wilde delen. Hij ligt nu voor je, ik heb hem toch online gezet. Waarom? Omdat ik mijn ervaringen met jullie wil delen zodat iemand anders er misschien iets aan heeft. …

Lees verder
januari 19, 2021december 1, 2018
jouwbox alle producten mamazetkoers
Voeding & Gezondheid informatief verzorging

Voor jezelf zorgen met de JouwBox!

Laat ik eerlijk beginnen, ik zou wat beter voor mezelf moeten zorgen. Zo vergeet ik wel eens te ontbijten, al is vergeten niet het juiste woord. Ik kies ervoor om iets anders te doen, zoals de kindjes aankleden of toch nog even snel de vaat af wassen. Op de een of andere manier zorg ik …

Lees verder
januari 19, 2021november 28, 2018
biertjes inpakken
Voeding & Gezondheid informatief recepten verzorging

Adventskalender met speciaalbier | DIY

Het einde van november is in zicht, dat betekent dat de feestdagen steeds dichterbij komen. Om de dagen af te tellen naar kerst zijn er adventskalenders. Voor Jeffrey maakte ik er een van speciaalbier. Dat is even wat anders dan chocolaatjes! In dit artikel vertel ik je hoe ik deze adventskalender van speciaalbier heb gemaakt …

Lees verder
januari 19, 2021november 24, 2018
Cadeautjes mamazetkoers sinterklaas
Moederschap Lifestyle no-nonsense moederschap

Sinterklaas, zo doen wij het & budgettips!

Het is alweer bijna december (help!), ook wel de wintermaand – donkeremaand en de feestmaand genoemd. Voor mij kenmerkt december zich voornamelijk door Sinterklaas, Kerst en Oudjaar. Over 2,5 week is het alweer pakjesavond. In dit artikel vertel ik jullie hoe wij Sinterklaas vieren en deel ik leuke budgettips voor jouw 5 december! Lees je …

Lees verder
januari 19, 2021november 17, 2018
Glutenvrije lasagne-
Voeding & Gezondheid recepten

Recept: Glutenvrije lasagne verde

Lasagne, ik ben er dol op. Helaas eten we het niet vaak meer sinds Luke met de pot mee eet. Zoals je weet kan hij niet tegen gluten, en als er iets veel in lasagne zit dan zijn het wel gluten. Daarom deel ik met jullie nu mijn recept voor glutenvrije lasagne verde. Wil je …

Lees verder
januari 19, 2021november 14, 2018
dagelijkse routine mamazetkoers
persoonlijk Moederschap no-nonsense moederschap

Dagelijkse routine en de balans vinden

Voor wie mij al langer volgt weet dat ik best wat moeite heb gehad om de balans in ons gezinsleven te vinden. Nu enkele maanden later heb ik deze gevonden en wil ik die door middel van dit artikel met jullie delen. Hoe zorg je ervoor dat je in de weekenden niet vervalt in dingen …

Lees verder
januari 19, 2021november 10, 2018
mamazetkoers2
Moederschap no-nonsense moederschap

Een grote verrassing voor Ize

Het is steeds langer donker buiten en de temperatuur wordt elke dag lager. Niet gek dat ons buitenspeelkind Ize toch steeds vaker binnen wil spelen. Een paar maanden geleden deelde ik ons favoriete speelgoed voor binnen. Dat lijstje is ondertussen wel veranderd, je merkt echt dat ze ouder wordt. In dit artikel deel ik wat …

Lees verder
januari 19, 2021november 3, 2018

Berichtnavigatie

Previous Page 1 … Page 18 Page 19 Page 20 … Page 24 Next

Mijn Sociale Media

Nieuwsbrief100
Facebook252
Facebook
fb-share-icon
Instagram1k
Pinterest20
Pinterest
fb-share-icon
LinkedIn1k
LinkedIn
Share

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

foto homepage vierkant mamazetkoers voor de moeder die zichzelf durft te zijn

Welkom op mijn blog!

Hey, ik ben Francis (34) en het gezicht achter deze website. Ik woon samen met mijn man Jeffrey en onze twee kindjes Ize (6) en Luke (3) in Drunen.

Mamazetkoers gaat over mijn koers in het moederschap waarin ik zo dicht mogelijk bij mijzelf probeer te blijven. Ik schrijf over mijn dagelijks leven, mijn worstelingen, deel hoogte- en dieptepunten maar laat ook andere mama’s aan het woord. Je vindt hier dus alles over no-nonsense moederschap, lifestyle en voeding en gezondheid.

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat jij ook jezelf durft te zijn! Laat je inspireren om ‘gewoon’ je ding te doen, je laten genieten van het moederschap zónder jezelf te verliezen.

Ik stel me open voor jou, durf jij de uitdaging aan te gaan en jezelf open te stellen voor de mensen om je heen?

Liefs Francis.

Zoek je iets specifieks?

Laatste wandeling/fietstocht

Bewegen is zo fijn..

  • Wandelen met Luke
    On februari 6, 2021 14:51 went 3,82 km during 01:10:29 hours climbing 15,60 meters
  • Middagloop
    On februari 5, 2021 14:13 went 1,57 km during 00:44:39 hours climbing 6,00 meters
  • Koude ochtend wandeling
    On januari 9, 2021 09:16 went 2,00 km during 00:47:08 hours climbing 8,40 meters

Blogschema

Elk zaterdag om 15u verschijnt er een nieuwe blogpost voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

EXTRA: Elke 2e woensdag van de maand om 15u komt er een recept online.

Daarnaast probeer ik elke laatste woensdag van de maand om 15u een extra artikel te plaatsen in categorie moederschap, lifestyle of voeding & gezondheid.

Liefs Francis

Mijn instagram feed

mamazetkoers

mamazetkoers
De temperatuur wisselt enorm de komende dagen, afg De temperatuur wisselt enorm de komende dagen, afgelopen week was het nog ver onder nul terwijl het dit weekend wel 18 graden kan worden.

Je weerstand kan bij deze temperatuurschommelingen wel een boost gebruiken! Fruit, en dan met name de #kiwi, zit boordevol vitamines en mineralen. Geloof me, die kun je nu extra gebruiken.

Eet jij voldoende fruit? Zo nee, trakteer jezelf dan eens op een vitamine C boost met de kiwi’s van @zespri_kiwifruit_nederland!

Liefs Francis

#mamazetkoersAD #zespri #boostjeweerstand #fruit #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #moederschap #fruiteten #voeding #gezondheid #intermittentfasting
In mijn stories heb je misschien de #unboxing van In mijn stories heb je misschien de #unboxing van het prachtige bullet journal pakket van @bulletjournalkopen al gezien. Hierop kreeg ik al veel toffe reacties en wat ben ik er blij mee!

Hoewel de meeste mensen tegenwoordig werken met een digitale agenda, heb ik daar niks mee. Ik wil fysiek dingen kunnen opschrijven, plannen en afstrepen. Hiervoor gebruikte ik eerst notitieblok maar dit werkte niet helemaal: een #bulletjournal is dan ideaal.

Ik gebruik er twee, één om alles rondom mijn blog en sociale media te plannen. Denk hierbij aan lijstjes met wat ik nog moet doen, plan mijn samenwerkingen en artikelen erin én alles wat ik achter de schermen wil doen. Ook kan ik er makkelijk al mijn brainstorm ideeën in kwijt. Zo heb ik altijd alles bij elkaar.

De andere bullet journal ligt op mijn nachtkastje. Elke avond schrijf ik hierin waar ik die dag dankbaar voor ben of waar ik het meest van genoten heb. Op die manier probeer ik iedere dag bewust stil te staan bij de mooie dingen, hoe klein ook.

Heb jij een bullet journal? Zo ja, wat schrijf jij er allemaal in? Ik werk er graag in, juist omdat alles kan. Binnenkort laat ik je in een reel mijn bullet journal zien hoe ik hem voor mijn blog gebruik.

Liefs Francis

#mamazetkoers #mamazetkoersAD #plannen #agenda #bulletjournalkopen #bujo #bujoinspiration #journalcommunity #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #lifestyle #lifestyleblog #moederschap #mindfullness #dankbaarzijn #bewuststilstaanbijdemooiedingen #creatief #creatiefbezigzijn #ouderschap #blog #bloggen #bloggendemama #analoog
Ik drink het liefste verse gemberthee, maar is gem Ik drink het liefste verse gemberthee, maar is gember gezond?

In mijn nieuwste artikel over voeding en gezondheid ga ik dieper op die vraag in.

Wil je meer lezen? Dan verwijs ik je naar de link in mijn bio @mamazetkoers.

Vraag aan jou: is alle gember gezond?

Liefs Francis

#mamazetkoers #voeding #gezondheid #nieuwartikel #gember #gemberthee #ishetgezond #intermittentfasten #intermittentfastingresults #intermittentfasting #isgembergezond #gezondeten #gezondheid #gezondeleefstijl #gezonderecepten #gezondevoeding #lifestyle #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn
Begin januari deelde ik al 22 binnen activiteiten Begin januari deelde ik al 22 binnen activiteiten voor kinderen tijdens de lockdown. Ondanks het winterseizoen (⛄️ ❄️) kan het nog steeds prachtig weer zijn, zolang het maar droog is.

Om die reden deelt Eline van @deoppaslijn enkele leuke buiten activiteiten met kinderen tijdens de lockdown met ons. Overigens zijn deze buiten activiteiten ook leuk ná de lockdown.

Lees je mee? Uiteraard via de link in mijn bio @mamazetkoers.

Liefs Francis

#mamazetkoers #lockdown #buitenactiviteiten #buitenactiviteitenmetkinderen #naarbuiten #sneeuw #spelen #eropuit #gastblog #lifestyle #lifestyleblogger #moeder #kinderen #buitenspelen #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #inspireren
Mijn liefde voor planten is ongeveer een anderhalf Mijn liefde voor planten is ongeveer een anderhalf jaar geleden ontstaan. Een nieuw huis gekocht, beter geïsoleerd, meer ruimte en daarmee meer mogelijkheden. Een makkie zou je denken.

Klopt, alleen geldt dit niet voor alle plekken in huis. Hoe goed ik mijn onderzoek ook deed, sommige hoekjes en ruimtes in huis zijn geen geschikte plek voor een mooie plant. Jammer, want die hoekjes schreeuwen natuurlijk om een beetje groen.

In mijn nieuwste artikel vertel ik je waarom een kunstplant in huis prima kan, ook voor de ‘echte’ plantliefhebber. Lees je mee via de link in bio? Heb jij een (kunst)plant in huis?

Liefs Francis

ps: als je je inschrijft op mijn nieuwsbrief (ook via de link in mijn bio) maak je kans op één van de twee kortingscodes van € 10,- korting op een kunstplant van @florafynl. Doe je mee?

#mamazetkoers #plantenliefde #planten #planteninhuis #mooiwatgroenkandoen #kunstplant #kunstplanten #groen #huisvolplanten #plantenliefde #stippenbegonia #stippenplant #stippenplanten #tocht #geenplantenplek #plantgaatdood #linkinbio👉💻 #linkinbio #nieuwartikelonline #lifestyle #lifestyleblog #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #liefdevoorplanten #interieur #groeninterieur #urbanjungle
Wil jij ook makkelijker en meer groenten eten? Dat Wil jij ook makkelijker en meer groenten eten? Dat is niet alleen gezond maar ook nog eens erg lekker! Vandaag deel ik mijn recept voor een Spaanse Tortilla, geïnspireerd op de ovengroente #groentehack van @dehippevegetarier.

Wat heb je nodig? [swipe] @albertheijn 
- 600 gram ovengroente met courgette, paprika en peen.
- 1 ui.
- 4 eieren.
- 400 gram aardappelschijfjes.
- 200 gram crème fraîche.
- Parmezaanse kaas (geraspt), hoeveelheid naar wens.

Zo maak je de Spaanse Tortilla:
- verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- snij de ui in kleine blokjes.
- bak de ovengroente en de ui even kort aan in een bakpan met wat olie.
- bouw in een ovenschaal de tortilla op door een laag aardappelen af te wisselen met een laag ovengroente. Herhaal dit totdat de ovenschaal vol is.
- klop de eieren los, klop hier vervolgens de crème fraîche en de geraspte Parmezaanse kaas doorheen.
- schenk het mengsel over de aardappelen en ovengroente in de ovenschaal.
- bak de Spaanse tortilla in ongeveer 45 minuten goudbruin en gaar in de oven.

Start met deze #groentehack 2021 gezond door voldoende groenten te eten, oftewel #groentegemak. Eet smakelijk!

Liefs Francis

#mamazetkoersAD #mamazetkoers #recept #zelfmaken #groente #groenteneten #groentenindehoofdrol #lekkereten #boodschappen #lifestyle #lifestyleblog #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #food #foodie #foodiesofinstagram #foodphotography #foodlover
Wat is het een fijn weekend. Zo nog even lekker ti Wat is het een fijn weekend. Zo nog even lekker tijd voor mijzelf. Ik ga het gezichtsmasker uit de laatste @goodieboxnl eens uitproberen. Eerst de thee opdrinken.

Hoe maar jij tijd voor jezelf vrij?

Liefs Francis #mamazetkoers #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #goodiebox #tijdvoorjezelf #moederschap #metime #tijdvoorjezelf #tijdvoorjezelfnemen #ontspannen #gezichtsmasker #gezichtsverzorging #reiniging #verzorging #verzorgingsproducten #masker #serum #creme
Ik durf wel te stellen dat ik mijn telefoon veel g Ik durf wel te stellen dat ik mijn telefoon veel gebruik, voornamelijk voor WhatsApp en Instagram. Maar, wat veel mensen niet weten is dat ik mijn telefoon ook gebruik voor het maken van alle foto's op mijn sociale media en mijn website.

Het maken van foto's, filmpjes én de nabewerking daarvan doe ik allemaal met mijn telefoon. Om mooie goede foto's te maken wissel ik regelmatig van telefoonhoesje, omdat elk hoesje voor mij een andere functie heeft.

In mijn nieuwste artikel review ik 4 telefoonhoesjes van @hoesjesoutlet én mag ik € 15,- aan shoptegoed verloten! Het shoptegoed kun je winnen door je te abonneren op mijn nieuwsbrief.

Lees de hele review via de link in mijn bio, je vindt daar ook de button om je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Liefs Francis

#mamazetkoersAD #mamazetkoers #linkinbio #nieuwartikelonline #website #nieuweblog #verderlezenviadelinkinbio #verderlezenopmijnblog #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #telefoon #telefoonhoesje #telefoonhoesjes #fotosmakenmetjesmartphone #iphone #moederschap #lifestyleblog #lifestyle
Yeah, het is weer weekend! Oké, bijna dan. Op dit Yeah, het is weer weekend! Oké, bijna dan. Op dit moment ben ik nog heel even bezig met mijn #contentplanning voor mijn blog en sociale media.

In februari mag ik weer mooie dingen gaan doen! Ik heb er nu al zin in.

Straks lekker op de bank een serie kijken met mijn lief. Wat ga jij vanavond doen?

Liefs Francis

#mamazetkoers #bloggen #socialemedia #insta #facebook #pintetest #fotosmaken #planning #plannen #februari #doelen #creator #creatiefbezigzijn #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #canva #avondjesamen #liefde #moeder #moederschap #levendeliefde #hartjes
Het is even wat stiller geweest hier op ‘the Gra Het is even wat stiller geweest hier op ‘the Gram’, maar met een goede reden!

Naast het feit dat mijn dochter afgelopen week 6 is geworden, heb ik achter de schermen hard gewerkt aan mijn website.

Zie hier mijn nieuwe logo! Daarnaast ook een aantal professionele wijzigingen toegevoegd aan mijn website. Op de desktop/laptop kun je deze het beste zien.

Trots! Ik wens je een fijne zondagavond.

Liefs Francis #mamazetkoers #lifestyleblog #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn
Mag een kind voorin de auto zitten, en is dit net Mag een kind voorin de auto zitten, en is dit net zo veilig? Weten jullie het antwoord? Laat het me hieronder weten!

In het artikel wat nu online staat (link in bio @mamazetkoers) vertel ik je meer over je kindje veilig vervoeren in de auto. Welke autostoeltjes er zijn, wanneer ga je naar een andere autostoel en ook of je kind voorin mag zitten.

Liefs Francis #mamazetkoers #linkinbio #veiligindeauto #kindvervoeren #autostoel #regels #voorinzitten #lifestyle #blog #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn
Heerlijk, zoals die twee elkaar kunnen vinden 💖 Heerlijk, zoals die twee elkaar kunnen vinden 💖.

We hebben vandaag lekker op ons gemakje gedaan. Het was lekker weer, dus ook nog even naar de speeltuin geweest.

Vanavond nog een aantal zaken uitwerken voor de website. Hoe was jouw dag en ga je vanavond nog iets doen?

Liefs Francis #mamazetkoers #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #bloggen #lifestyle #lifestyleblog #onzedag
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2018 – 2021 | KvK nummer: 73720100 | Privacybeleid van Mamazetkoers.nl
Door gebruik te maken van www.mamazetkoers.nl ga je akkoord met het privacybeleid. AkkoordMeer informatie.