Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
In de categorie bewegen vind je:
Scrol verder naar beneden om alle artikelen in deze categorie te lezen.
Mis je nog iets? Laat het me dan weten via de contactpagina.
Het is weer tijd voor een nieuw artikel in de categorie bewegen. Graag vertel ik je hoe je verder, sneller en comfortabeler kunt lopen met de juiste hardloopkleding én Brooks schoenen. Zowel mijn gewone hardloopschoenen als mijn trailschoenen zijn van dit merk. Nieuwgierig geworden naar wat de juiste hardloopkleding voor je kan doen? Lees dan …
De Marathon van Rotterdam, ook wel #demooiste Marathon van Nederland, is een jaarlijks hardloopevenement dat al sinds 1981 wordt gehouden. Samen met een aantal collega’s liep ik de Business Duo Marathon van 2025. In dit artikel vertel ik je graag meer over de Business Duo Marathon en deel ik mijn persoonlijke hardloopervaring met je. En …
Een fijne sportoutfit is het halve werk om in te gaan én te blijven sporten. Daar spelen veel merken op in, want loop maar eens een sportwinkel binnen: er is ontzettend veel keuze. Te veel als je het mij vraagt. Je ziet door de bomen het bos eigenlijk niet meer. Daarom vond ik het een …
Ga je beter hardlopen met een neusademhaling? Het antwoord hierop is niet zo simpel: het is namelijk een combinatie van techniek én een juiste ademhaling. Welke technieken belangrijk zijn om toe te passen tijdens het hardlopen en alles over de juiste ademhaling komen allemaal aan bod in de MindFul Run cursus van Anja van Dijk. …
Is krachttraining voor moeders? In dit artikel hoop ik je te kunnen overtuigen van wel, want geloof me: je wordt echt niet zomaar een enorme gebulkte dame. Krachttraining kan je veel brengen en past binnen een gezonde leefstijl. Wist je dat twee keer per week krachttraining wordt aanbevolen? Naast 10.000 stappen per dag en drie …
De meningen of dat hardlopen gezond is lopen uiteen. De een zweert bij hardlopen, waarbij de ander juist weer aangeeft dat de impact van het hardlopen op ons lijf te groot is. Wie heeft er gelijk? In dit artikel geef ik antwoord op de vraag of hardlopen gezond is en deel ik enkele tips wanneer …
Sporten, het is heerlijk en het geeft me een geweldig gevoel. Helaas is sporten met warm weer iets minder euforisch. Toch is niet gaan sporten helemaal geen optie voor mij en daarom heb ik 6 tips voor het sporten met warm weer voor jou op een rijtje gezet. Want hoewel het met warm weer even …
Van sporten en bewegen word ik een blij mens en van sporten vanuit huis nog meer. Ik ben er dan ook van overtuigd dat goed in je vel zitten samenhangt met een gezonde leefstijl en dus met sporten en bewegen. Hoe fijn is het dan om te sporten vanuit huis? Ik kan je uit eigen …
Kickboksen wordt steeds populairder, wat je misschien alleen niet verwacht is dat deze sport steeds meer terrein wint onder (sportende) mama’s. Ik snap nu sinds een paar weken waarom: het is geweldig! In dit artikel deel ik 7 redenen met je waarom kickboksen voor mama’s een geweldige sport is. Lees je mee? Kickboksen voor mama’s: …
Wie mij kent weet dat ik niet spiritueel ingesteld ben en zou daarom yoga, en een kaartendek yoga niet helemaal bij mij vinden passen. In dit artikel wil ik je vertellen waarom het juist wel bij mij past, waarom ik dit kaartendek gebruik en aan yoga doe. Want sinds ik een jaar geleden mijn leefstijl …