Skip to Content
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Recept Brownie bites met kokos mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: brownie bites met kokos

Je ouders in huis nemen, dit komt er bij kijken mamazetkoers
Moederschap no-nonsense moederschap

Je ouders in huis nemen, dit komt er bij kijken

High Protein Lotus Speculoos Overnight Oats mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

High protein lotus speculoos overnight oats

Casino dresscode de kledingvoorschriften voor naar het casino
fashion eropuit gaan Lifestyle Moederschap

Casino dresscode, de kledingvoorschriften voor naar het casino!

Eropuit gaan 7 leuke uitjes met je partner mamazetkoers
eropuit gaan Moederschap

Eropuit gaan: 7 leuke uitjes met je partner

ga voor een groen dak mét subsidie
Lifestyle Gastblog huishoudboekje

NatureGreen: ga voor een groen dak mét subsidie!

Ga jij al voor een groen dak mét subsidie? In dit gastartikel vertelt NatureGreen je alles over deze subsidie. Benieuwd naar waarom er subsidie gegeven wordt op een groen dak en hoe je hiervoor in aanmerking komt? Lees dan snel verder. Groen dak subsidie U heeft besloten om een groen te plaatsen en bent u …

Lees verder
juni 15, 2022juni 15, 2022
een origineel cadeau voor (aanstaande) vaders hoofdfoto mamazetkoers
Lifestyle huishoudboekje

Een origineel cadeau voor (aanstaande) vaders

Ligt het aan mij of is er nog maar weinig origineels te koop voor vaders en papa’s in spe? Toch best jammer want voor (aanstaande) moeders is er meer dan genoeg verkrijgbaar, zowel tijdens als na de zwangerschap. Voor mannen was er nog geen origineel cadeau, tot nu! In dit artikel deel ik graag enkele …

Lees verder
juni 10, 2022juni 10, 2022
Recept gezonde baked oats met oreo
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: gezonde baked oats oreo

Havermout, je bent er net als ik dol op of je gruwelt ervan. Toch zijn de mogelijkheden met havermout eindeloos en kun je er ontzettend veel lekkere dingen mee maken. Zoals de gezonde baked oats oreo die ik in dit artikel met je ga delen. Geloof me, deze baked oats oreo is écht lekker als …

Lees verder
juni 8, 2022juni 8, 2022
Persoonlijk 12 kilo afvallen met een gezonde leefstijl
persoonlijk Moederschap Voeding & Gezondheid

Persoonlijk: 12 kilo afvallen met een gezonde leefstijl

Het is nu iets meer dan een jaar geleden dat ik een paar kilo afvallen als doel stelde én dat ik het roer dus radicaal omgooide. Kiezen voor een gezondere leefstijl was achteraf gezien niet makkelijk maar nu ik 12 kilo afgevallen ben zit ik beter in mijn vel dan ooit! Nu was zoveel kilo …

Lees verder
juni 4, 2022juni 4, 2022
Deze sieraden maken je outfit af deze zomer mamazetkoers ketting en ring
fashion Lifestyle

Deze sieraden maken je outfit af deze zomer

Deze lente mogen we al volop genieten van heerlijke warmen dagen met volop zonneschijn. Heerlijk! Tijd dus om mijn truien weer achter in de kast op te bergen en te stralen in mijn zomerjurkje of gave korte broek. Toch wissel ik niet alleen van kleding wanneer het warmer wordt. Misschien kies je, net als ik, …

Lees verder
juni 1, 2022juni 1, 2022
Kickboksen voor mama's 7 reden om te starten mamazetkoers
bewegen Lifestyle Voeding & Gezondheid

Kickboksen voor mama’s: 7 redenen om te starten

Kickboksen wordt steeds populairder, wat je misschien alleen niet verwacht is dat deze sport steeds meer terrein wint onder (sportende) mama’s. Ik snap nu sinds een paar weken waarom: het is geweldig! In dit artikel deel ik 7 redenen met je waarom kickboksen voor mama’s een geweldige sport is. Lees je mee? Kickboksen voor mama’s: …

Lees verder
mei 29, 2022mei 28, 2022
Kaartendek Yoga is voor iedereen mamazetkoers
bewegen Voeding & Gezondheid

Review: kaartendek yoga is voor iedereen

Wie mij kent weet dat ik niet spiritueel ingesteld ben en zou daarom yoga, en een kaartendek yoga niet helemaal bij mij vinden passen. In dit artikel wil ik je vertellen waarom het juist wel bij mij past, waarom ik dit kaartendek gebruik en aan yoga doe. Want sinds ik een jaar geleden mijn leefstijl …

Lees verder
mei 25, 2022mei 25, 2022
Recept zelf Baba Ganoush maken mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: zelf Baba Ganoush maken

Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn Baba Ganoush recept met je zodat ook jij zelf baba ganoush maken kan! Aan deze baba ganoush zijn géén suikers toegevoegd en bestaat voor 95% uit groente! Zelf baba ganoush maken is gemakkelijk en heerlijk als smeersel bij een broodje maar kan ook als bijgerecht geserveerd …

Lees verder
juni 8, 2022mei 21, 2022
Het hebben van een huilbaby door Gastblogger Annika
Gastblog Moederschap no-nonsense moederschap

Het hebben van een huilbaby door Gastblogger Annika

Slaap, pas bij een gebrek daaraan beseffen we ons hoe hard we dat eigenlijk nodig hebben. Wanneer je als moeder te maken hebt met een huilbaby is slapen er nauwelijks meer bij. Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat elke moeder zichzelf durft te zijn en de tijd probeert te nemen om haar eigen …

Lees verder
mei 17, 2022mei 18, 2022
Dit is ons dakterras foto tuinbanken
Lifestyle interieur

Dit is ons dakterras, een kijkje in ons huis

Al in verschillende artikelen heb je kunnen lezen dat wij een dakterras hebben, echter heb ik deze nog niet eerder hier op de blog laten zien. Daarnaast is het sowieso alweer een flinke tijd geleden dat ik je een kijkje in ons huis heb gegeven. Hoog tijd om je weer eens mee te nemen en …

Lees verder
mei 19, 2022mei 12, 2022

Berichtnavigatie

Page 1 Page 2 … Page 35 Next

Mijn Sociale Media

Nieuwsbrief100
Facebook252
Facebook
fb-share-icon
Instagram1k
Pinterest20
Pinterest
fb-share-icon
LinkedIn1k
LinkedIn
Share

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

foto homepage vierkant mamazetkoers voor de moeder die zichzelf durft te zijn

Leuk dat je er bent!

Hey, ik ben Francis (35) en het gezicht achter deze website. Ik woon samen met mijn man Jeffrey en onze twee kindjes Ize (7) en Luke (4) in Drunen.

Mamazetkoers gaat over mijn koers in het moederschap waarin ik zo dicht mogelijk bij mijzelf probeer te blijven. Ik schrijf over mijn dagelijks leven, mijn worstelingen, deel hoogte- en dieptepunten maar laat ook andere mama’s aan het woord. Je vindt hier dus alles over no-nonsense moederschap, lifestyle en voeding en gezondheid.

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat jij ook jezelf durft te zijn! Laat je inspireren om ‘gewoon’ je ding te doen, je laten genieten van het moederschap zónder jezelf te verliezen.

Ik stel me open voor jou, durf jij de uitdaging aan te gaan en jezelf open te stellen voor de mensen om je heen?

Liefs Francis.

Zoek je iets specifieks?

Laatste sportactiviteit

Bewegen is zo fijn..

  • HelloNewYou HIIT Workout 73
    On juni 27, 2022 17:59 during 00:30:57 hours burning 131 calories.
  • TC Presto Gravel Ride 60 KM
    On juni 26, 2022 08:42 went 65,66 km during 02:55:59 hours climbing 37,00 meters burning 1.622 calories.
  • Drunens Wandelfestival 2022
    On juni 25, 2022 08:08 went 16,74 km during 03:07:00 hours climbing 18,00 meters burning 889 calories.

Blogschema

Elk zaterdag om 9u verschijnt er een nieuwe blogpost voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

EXTRA: ik probeer elke laatste woensdag van de maand om 9u een extra artikel te plaatsen in categorie moederschap, lifestyle of voeding & gezondheid.

Liefs Francis

Mijn instagram feed

mamazetkoers

♡︎ lifestyle blog voor de moeder die zichzelf wil zijn
♡︎ wordt geïnspireerd om je ‘ding’ te doen
♡︎ alles over moederschap & lekker eten & fit zijn⤵︎

Francis, een no-nonsens moeder
Het weekend is helaas alweer voorbij 😔 maar wat Het weekend is helaas alweer voorbij 😔 maar wat was het een tof weekend:
➡️ 16 km gewandeld @drunenswandelfestival 
➡️ vrijgezellenfeestje van mijn schoonzusje gehad 🎈 
➡️ en gisterochtend 60 km met de MTB de Gravel Ride van Presto gefietst.
Geloof me, zondag middag deden mijn beentjes pijn 😂.
Wat heb jij dit weekend gehad?
Liefs Francis 
#mamazetkoers #moeders #mamablog #zelfvertrouwen #jezelfdurvenzijn #nlblogger #gezondleven #gezondemama #jezelfblijven #transparant #moederschap #leefstijl #dagelijksleven #bewegen #bewust #nononsensemoederschap
Vandaag had ik een heerlijke lunch gemaakt: Lotus Vandaag had ik een heerlijke lunch gemaakt: Lotus Speculoos High Protein Overnight Oats.
Geloof me, dit is goddelijk lekker!
Binnenkort zal ik het recept uitwerken en hier delen!
Ben jij ook gek op overnight oats?
Liefs Francis
#mamazetkoers #lotusspeculoos #overnightoats #highprotein
Ik wordt altijd erg blij van de ☀️ en de zomer Ik wordt altijd erg blij van de ☀️ en de zomer. Enige nadeel is dat het soms zo warm kan zijn dat bewegen en sporten niet hoog op mijn lijstje staat door het benauwde weer. Herkenbaar?
Toch wordt ik net zo blij van sporten als van de zon. Hier dus een paar tips om ook op warme dagen te blijven bewegen:
✨sport in de vroege ochtend in de schaduw
✨maak een late avondwandeling 
✨sla de cardio over en doe een korte kracht training
✨ga een stukje fietsen in de bossen
✨neem een duik in het zwembad!
Let er wel op dat je voldoende drinkt en luister naar je lijf. Sporten en bewegen moet leuk blijven en geen ‘moetje’ zijn. Push jezelf dus niet.
Sport jij nog met dit warme weer? Laat het me hieronder weten. Fijn weekend!
Liefs Francis 
#mamazetkoers #bloggen #sporten #warm #warmweer #warmte #bewegen #hitte #wandelen #fietsen #zwemmen #hiit #kracht #spieren #waterdrinken
Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn B Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn Baba Ganoush recept met je zodat ook jij zelf baba ganoush maken kan! Aan deze baba ganoush zijn géén suikers toegevoegd en bestaat voor 95% uit groente! Zelf baba ganoush maken is gemakkelijk en heerlijk als smeersel bij een broodje maar kan ook als bijgerecht geserveerd worden bij Couscous. Benieuwd naar deze Mediterrane dip? Lees dan snel verder via de link in mijn bio @mamazetkoers 
Liefs Francis
#recept #dip #aubergine #babaganoush #koken #groente #blogger #foodie #food #recepten #mamazetkoers
Mijn kleine vriendje helemaal blij met zijn nieuwe Mijn kleine vriendje helemaal blij met zijn nieuwe hoedje 😊. Eindelijk heeft hij een ‘coole’ hoed, zoals hij het zelf noemt.
Wat vind jij?
Liefs Francis
#mamazetkoers #hoed #bloggen #mama #mamablogger #liefde
Heerlijk: vanaf je eigen bank thuis een filmpje ki Heerlijk: vanaf je eigen bank thuis een filmpje kijken. Uiteraard met wat lekkers erbij.
Met de nieuwe bites van @handsoffmychocolate hoef je dus nooit meer na te denken wat je serveert tijdens de volgende film avond!
Welke smaak is jouw favoriet? De bites zijn namelijk verkrijgbaar in de smaken Penut - Salty Popcorn - Crispy.
Ik ga in elk geval 200% voor de Crispy Bites. Deze snacks zijn trouwens te koop bij de Albert Hein, Vomar, Coop en Pieter Pot. #justyouknow 
En niet geheel onbelangrijk: wist je dat je kans maakt op een Home Cinema inclusief Hisense TV van €1199,- en een jaar lang gratis bites? Check www.handsoffdelekkerste.nl voor de actie.
Nu ga ik genieten van een leuke avond! Wens jou ook een fijne avond 💋
Liefs Francis 
#mamazetkoers #ad #gekregen #handsoffdelekkerste
Paardenbloemen blazen, wie heeft het (vroeger) nie Paardenbloemen blazen, wie heeft het (vroeger) niet gedaan?!
Liefs Francis
#mamazetkoers #kinderen #familie
Het is weer tijd voor een nieuw recept, ditmaal de Het is weer tijd voor een nieuw recept, ditmaal deel ik mijn gezonde zoete puntpaprika soep met je.
Aan deze soep zijn géén suikers toegevoegd en bevat maar 95 calorieën per portie. Ideaal als tussendoortje, voor bij de lunch, als voorgerecht of als avondmaaltijd met een broodje erbij.
Benieuwd naar deze zoete puntpaprika soep? Lees dan snel verder via de link in mijn bio @mamazetkoers 
Ben jij net zo dol op soep als ik?
Liefs Francis
#mamazetkoers #recept #paprika #puntpaprika #soep #linkinbio #food #foodie #zelfgemaakt #groenten #gezondesoep #weinigkcal #blogger #mamablogger #receptdelen #heerlijk #lifestyle #gezond #gezondevoeding
Hi 🙋🏼‍♀️, vandaag is het feest want ma Hi 🙋🏼‍♀️, vandaag is het feest want manlief wordt vandaag 40 🎈. In mijn stories neem ik je vandaag een beetje mee. Zo zie je hoe ik vanochtend vroeg de dag ben begonnen en meer!
Ga jij nog iets doen deze zondag? Laat het me weten bij de reacties hieronder.
Liefs Francis 
#mamazetkoers #volgmijndagindestories #blogger #mama #mamablogger #lifestyle #familie #verjaardag #jarig
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2018 – 2022 | KvK nummer: 73720100 | Privacybeleid van Mamazetkoers.nl
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact