Skip to Content
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
6 tips voor het sporten met warm weer mamazetkoers
bewegen informatief Voeding & Gezondheid

6 tips voor het sporten met warm weer

Gastblogger Mirjam over haar stilgeboren kindje Mika mamazetkoers
Gastblog Moederschap no-nonsense moederschap

Mijn stilgeboren kindje Mika door Gastblogger Mirjam

Duurzaam wonen, 5 keer je huis verduurzamen
huishoudboekje Lifestyle

Duurzaam wonen, 5 keer je huis verduurzamen

je lichaam ontgiften voor een gezonder leven mamazetkoers
Voeding & Gezondheid informatief

Je lichaam ontgiften voor een gezonder leven

Review je vitaliteit verhogen met de thee van RIES Herbal
Voeding & Gezondheid informatief Lifestyle

Je vitaliteit verhogen met de thee van RIES Herbal Tea

Gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings

Yes, tijd voor een nieuw lekker zomers recept. Vandaag deel ik mijn gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings met je! Voor wie nog niet weet wat een smoothie bowl is: een dikkere smoothie in een kom. Je eet hem dus met een lepel in plaats van dat je hem drinkt. Je garneert de …

Lees verder
augustus 7, 2022augustus 2, 2022
gadgets een ipad voor het gezin huishoudboekje mamazetkoers
huishoudboekje Lifestyle

Gadgets: een iPad voor het gezin

Er komen steeds meer gadgets op de markt, dat je je soms afvraagt gaan we een iPad voor het gezin wel gebruiken? Weer een elektronica product die je misschien in de kast laat staan en je wilt daar je budget natuurlijk niet aan verspillen! Een iPad kan handiger en goedkoper zijn dan je misschien denkt, …

Lees verder
juli 29, 2022juli 29, 2022
een woonverzekering, wat is het en heb je hem nodig
huishoudboekje Lifestyle

Een woonverzekering, wat is het en heb je hem nodig?

Wie een huis huurt of koopt ontkomt er niet aan: een woonverzekering. Maar wat is een woonverzekering nou eigenlijk en heb je hem wel nodig? In dit artikel vertel ik je meer over welke soorten woonverzekeringen er zijn en geef ik antwoord op de vraag of je hem wel of niet nodig hebt. Lees je …

Lees verder
juli 27, 2022juli 27, 2022
4 redenen waarom daglicht in huis zo belangrijk is -
interieur Lifestyle

4 redenen waarom daglicht in huis zo belangrijk is

We hebben allemaal wat minder energie op de donkere dagen, juist daarom is daglicht in huis belangrijk. Hoewel daglicht in huis best wordt onderschat leg ik je in dit artikel graag uit waarom daglicht in huis zó ontzettend belangrijk is. Natuurlijk geef ik je ook een handige tip om meer daglicht in huis te creëren. …

Lees verder
juli 25, 2022juli 25, 2022
Recept havermout pannenkoeken met hüttenkäse
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: havermout pannenkoeken met hüttenkäse

Stiekem zijn we er allemaal dol op: pannenkoeken! Zou je me geloven als ik je vertel dat je thuis gemakkelijk gezonde pannenkoeken met hüttenkäse kunt maken mét goede voedingswaarden? Deze pannenkoeken met hüttenkäse maak je in een handomdraai en bevatten maar 400 calorieën waarvan 30 gram eiwitten! Wie wil dat nu niet. Voor wie benieuwd …

Lees verder
juli 22, 2022juli 22, 2022
Haal alles uit je stedentrip of dagje uit
eropuit gaan Moederschap

Haal alles uit je stedentrip of dagje uit

Wie wil er nou niet een nieuwe stad ontdekken, slapen in een goed hotel of een drankje doen bij een lokale bar. Een weekendje of dagje weg: we zijn er massaal dol op. Maar, haal jij wel alles uit je stedentrip of dagje uit? Kom jij thuis met hét gevoel alle bijzondere plekjes gezien te …

Lees verder
juli 25, 2022juli 19, 2022
Lekker bewegen sporten vanuit huis mamazetkoers hello new you
Voeding & Gezondheid bewegen

Lekker bewegen: sporten vanuit huis!

Van sporten en bewegen word ik een blij mens en van sporten vanuit huis nog meer. Ik ben er dan ook van overtuigd dat goed in je vel zitten samenhangt met een gezonde leefstijl en dus met sporten en bewegen. Hoe fijn is het dan om te sporten vanuit huis? Ik kan je uit eigen …

Lees verder
juli 16, 2022juli 16, 2022
Een slag in je haren maken met de Satin Curls Set mamazetkoers
Lifestyle fashion

Een slag in je haren maken met de Satin Curls Set

Heb je stijl haar? Dan is de kans groot dat je een slag in je haren wilt en dames met krullen willen graag stijl haar. Althans, dat geldt voor de meeste van ons en zo ook voor mij en mijn dochter. Hoe mooi ons stijlen haar ook is, we dromen soms van krullen of een …

Lees verder
juli 14, 2022juli 13, 2022
Recept gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt

Je hebt de titel van dit artikel goed gelezen, er staat echt: gezonde cheesecake! Normaal zit een cheesecake bomvol met calorieën, ontzettend lekker maar met mate dus. In dit artikel deel ik mijn gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt met je. Heerlijk als ontbijt, lunch, tussendoor of als toetje. De voedingswaarden zijn namelijk top. …

Lees verder
juli 8, 2022juli 8, 2022
4 redenen om voor een satijnen kussensloop te kiezen mamazetkoers kussensloop
fashion Lifestyle

4 redenen om voor een satijnen kussensloop te kiezen!

Wist je dat jouw kussensloop invloed heeft op jouw huid en haren? Heel eerlijk? Tot voor kort wist ik dat ook niet, totdat ik de satijnen kussensloop ontdekte. In dit artikel vertel ik je graag meer over wat satijn precies is en deel ik 4 redenen om voor een satijnen kussensloop te kiezen. Lees je …

Lees verder
juli 6, 2022juli 6, 2022

Berichtnavigatie

Page 1 Page 2 … Page 37 Next

Mijn Sociale Media

Nieuwsbrief100
Facebook252
Facebook
fb-share-icon
Instagram1k
Pinterest20
Pinterest
fb-share-icon
LinkedIn1k
LinkedIn
Share

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

foto homepage vierkant mamazetkoers voor de moeder die zichzelf durft te zijn

Leuk dat je er bent!

Hey, ik ben Francis (35) en het gezicht achter deze website. Ik woon samen met mijn man Jeffrey en onze twee kindjes Ize (7) en Luke (4) in Drunen.

Mamazetkoers gaat over mijn koers in het moederschap waarin ik zo dicht mogelijk bij mijzelf probeer te blijven. Ik schrijf over mijn dagelijks leven, mijn worstelingen, deel hoogte- en dieptepunten maar laat ook andere mama’s aan het woord. Je vindt hier dus alles over no-nonsense moederschap, lifestyle en voeding en gezondheid.

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat jij ook jezelf durft te zijn! Laat je inspireren om ‘gewoon’ je ding te doen, je laten genieten van het moederschap zónder jezelf te verliezen.

Ik stel me open voor jou, durf jij de uitdaging aan te gaan en jezelf open te stellen voor de mensen om je heen?

Liefs Francis.

Zoek je iets specifieks?

Laatste sportactiviteit

Bewegen is zo fijn..

  • Warme lunchwandeling 🚶‍♀️
    On augustus 16, 2022 12:31 went 3,58 km during 00:42:16 hours climbing 6,00 meters burning 177 calories.
  • Ochtendrit op de racefiets naar de IJzerenman
    On augustus 14, 2022 09:49 went 40,52 km during 01:42:25 hours climbing 39,00 meters burning 707 calories.
  • Beach Body Plan Day 9
    On augustus 12, 2022 08:21 during 00:28:26 hours burning 125 calories.

Blogschema

Elk zaterdag om 9u verschijnt er een nieuwe blogpost voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

EXTRA: ik probeer elke laatste woensdag van de maand om 9u een extra artikel te plaatsen in categorie moederschap, lifestyle of voeding & gezondheid.

Liefs Francis

Mijn instagram feed

mamazetkoers

♡︎ lifestyle blog voor de moeder die zichzelf wil zijn
♡︎ wordt geïnspireerd om je ‘ding’ te doen
♡︎ alles over moederschap & lekker eten & fit zijn⤵︎

Francis, een no-nonsens moeder
Laatst was ik voor mijn werk in het @valkamsterdam Laatst was ik voor mijn werk in het @valkamsterdam en kon het niet laten om deze foto te (laten) maken.
Ik was er voor een teamdag met mijn collega’s maar was wel lekker mijzelf laten we maar zeggen 😂. En, die tekening hangt er niet voor niks toch?
Ben je net zo’n mafkees als ik en had je de foto ook gemaakt?
Laat het me weten bij de reacties hieronder.
Liefs Francis 
#mamazetkoers #moeders #mamablog #zelfvertrouwen #jezelfdurvenzijn #nlblogger #gezondleven #gezondemama #jezelfblijven #transparant #moederschap #leefstijl #dagelijksleven #bewegen #bewust #nononsensemoederschap
Yes, vakantie! Gelukkig is het ook mooi weer, daar Yes, vakantie! Gelukkig is het ook mooi weer, daarom vandaag met de kindjes zelf onze ijsjes gemaakt.
- aardbeien 
- frambozen
- banaan
- volle Griekse yoghurt (10% vet)
Alles in de @nutribullet.nl en in de ijsvorm. Na 4 uurtjes is het smullen ✌🏻.
Op dit account, en uiteraard op mijn blog, houd ik je een beetje op de hoogte van onze vakantie. Heb jij al vakantie?
Liefs Francis
#voedsel #eten #weinigkcal #gezonderecepten #lekkergezond #makkelijkerecepten #mamazetkoers #lekkereten #bewustgenieten #fittemama #gezond #voeding
Wat heeft die dame van mij toch lange haren. Stiek Wat heeft die dame van mij toch lange haren. Stiekem ben ik er wel een beetje jaloers op!
Deze mooie slag heeft ze trouwens niet van zichzelf maar heb ik gemaakt met de Satin Curr Set van @satinbeautycollection
Wil je er meer over lezen? Check dan mijn laatste artikel via de link in bio ✌🏻 @mamazetkoers 
en swipe om het product te kunnen zien.
Maak jij weleens een slag in je haren en hoe doe je dat?
Liefs Francis
#mamazetkoers #francis #nlblogger #lifestyleblog #mamablog #jezelfblijven #dagelijksleven #nononsensemoederschap #gezondheid #voeding #leefstijl #bloggernl
Havermout, je bent er net als ik dol op of je gruw Havermout, je bent er net als ik dol op of je gruwelt ervan. Toch zijn de mogelijkheden met havermout eindeloos en kun je er ontzettend veel lekkere dingen mee maken. Zoals de gezonde baked oats oreo die ik in dit artikel met je ga delen.
Geloof me, deze baked oats oreo is écht lekker als ontbijt of lunch! 
Benieuwd naar deze smaakmaker met maar 290 calorieën per portie? Check dan mijn website www.Mamazetkoers.nl 😍.
Liefs Francis
#mamazetkoers #moeders #gezondheid #voeding #leefstijl #bloggernl #dutchblogger #dutchfoodie #bewust #gezondleven #bewegen #gezondleefstijl #gezondemama #fittemama #fitzijn #gezond #gezondrecept
Het weekend is helaas alweer voorbij 😔 maar wat Het weekend is helaas alweer voorbij 😔 maar wat was het een tof weekend:
➡️ 16 km gewandeld @drunenswandelfestival 
➡️ vrijgezellenfeestje van mijn schoonzusje gehad 🎈 
➡️ en gisterochtend 60 km met de MTB de Gravel Ride van Presto gefietst.
Geloof me, zondag middag deden mijn beentjes pijn 😂.
Wat heb jij dit weekend gehad?
Liefs Francis 
#mamazetkoers #moeders #mamablog #zelfvertrouwen #jezelfdurvenzijn #nlblogger #gezondleven #gezondemama #jezelfblijven #transparant #moederschap #leefstijl #dagelijksleven #bewegen #bewust #nononsensemoederschap
Vandaag had ik een heerlijke lunch gemaakt: Lotus Vandaag had ik een heerlijke lunch gemaakt: Lotus Speculoos High Protein Overnight Oats.
Geloof me, dit is goddelijk lekker!
Binnenkort zal ik het recept uitwerken en hier delen!
Ben jij ook gek op overnight oats?
Liefs Francis
#mamazetkoers #lotusspeculoos #overnightoats #highprotein
Ik wordt altijd erg blij van de ☀️ en de zomer Ik wordt altijd erg blij van de ☀️ en de zomer. Enige nadeel is dat het soms zo warm kan zijn dat bewegen en sporten niet hoog op mijn lijstje staat door het benauwde weer. Herkenbaar?
Toch wordt ik net zo blij van sporten als van de zon. Hier dus een paar tips om ook op warme dagen te blijven bewegen:
✨sport in de vroege ochtend in de schaduw
✨maak een late avondwandeling 
✨sla de cardio over en doe een korte kracht training
✨ga een stukje fietsen in de bossen
✨neem een duik in het zwembad!
Let er wel op dat je voldoende drinkt en luister naar je lijf. Sporten en bewegen moet leuk blijven en geen ‘moetje’ zijn. Push jezelf dus niet.
Sport jij nog met dit warme weer? Laat het me hieronder weten. Fijn weekend!
Liefs Francis 
#mamazetkoers #bloggen #sporten #warm #warmweer #warmte #bewegen #hitte #wandelen #fietsen #zwemmen #hiit #kracht #spieren #waterdrinken
Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn B Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn Baba Ganoush recept met je zodat ook jij zelf baba ganoush maken kan! Aan deze baba ganoush zijn géén suikers toegevoegd en bestaat voor 95% uit groente! Zelf baba ganoush maken is gemakkelijk en heerlijk als smeersel bij een broodje maar kan ook als bijgerecht geserveerd worden bij Couscous. Benieuwd naar deze Mediterrane dip? Lees dan snel verder via de link in mijn bio @mamazetkoers 
Liefs Francis
#recept #dip #aubergine #babaganoush #koken #groente #blogger #foodie #food #recepten #mamazetkoers
Mijn kleine vriendje helemaal blij met zijn nieuwe Mijn kleine vriendje helemaal blij met zijn nieuwe hoedje 😊. Eindelijk heeft hij een ‘coole’ hoed, zoals hij het zelf noemt.
Wat vind jij?
Liefs Francis
#mamazetkoers #hoed #bloggen #mama #mamablogger #liefde
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2018 – 2022 | KvK nummer: 73720100 | Privacybeleid van Mamazetkoers.nl
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact