Skip to Content
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets
informatief huishoudboekje Lifestyle Voeding & Gezondheid

Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets?

Recept Brownie bites met kokos mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: brownie bites met kokos

Je ouders in huis nemen, dit komt er bij kijken mamazetkoers
Moederschap no-nonsense moederschap

Je ouders in huis nemen, dit komt er bij kijken

High Protein Lotus Speculoos Overnight Oats mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

High protein lotus speculoos overnight oats

Casino dresscode de kledingvoorschriften voor naar het casino
fashion eropuit gaan Lifestyle Moederschap

Casino dresscode, de kledingvoorschriften voor naar het casino!

Dit is ons dakterras foto tuinbanken
Lifestyle interieur

Dit is ons dakterras, een kijkje in ons huis

Al in verschillende artikelen heb je kunnen lezen dat wij een dakterras hebben, echter heb ik deze nog niet eerder hier op de blog laten zien. Daarnaast is het sowieso alweer een flinke tijd geleden dat ik je een kijkje in ons huis heb gegeven. Hoog tijd om je weer eens mee te nemen en …

Lees verder
mei 19, 2022mei 12, 2022
Persoonlijk perfectionisme en onzekerheid als vrouw en moeder
Moederschap persoonlijk

Perfectionisme en onzekerheid als vrouw en moeder

Perfectionisme en onzekerheid als vrouw en moeder, misschien wel herkenbaar? Als je vriendinnen, de buurvrouw en Instagram mag geloven gaat het overal vanzelf en ziet alles er ontzettend gemakkelijk uit. Als vrouw, maar zeker ook als moeder, kun je van dat perfectionisme ontzettend onzeker worden. Dat het soms lijkt alsof jij de enige bent met …

Lees verder
mei 9, 2022mei 11, 2022
Recept zoete puntpaprika soep mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: zoete puntpaprika soep

Het is weer tijd voor een nieuw recept, ditmaal deel ik mijn gezonde zoete puntpaprika soep met je. Aan deze soep zijn géén suikers toegevoegd en bevat maar 95 calorieën per portie. Ideaal als tussendoortje, voor bij de lunch, als voorgerecht of als avondmaaltijd met een broodje erbij. Benieuwd naar deze zoete puntpaprika soep? Lees …

Lees verder
juni 8, 2022mei 4, 2022
10 energiebesparende gebruikstips voor de wasdroger mamazetkoers
huishoudboekje Lifestyle

10 energiebesparende gebruikstips voor de wasdroger

Neem van mij aan, dat we met de huidige energieprijzen, dat allemaal wel 10 energiebesparende gebruikstips voor de wasdroger kunnen gebruiken! Van alle elektrische apparaten in ons huis slurpt onze wasdroger het meeste aan energie zodra ik hem aanzet. Wil jij ook besparen op je energierekening? Dat kan met deze 10 energiebesparende gebruikstips voor de …

Lees verder
april 29, 2022april 30, 2022
Review magnetische armband van Magnetox
Lifestyle fashion

Review: magnetische armband van Magnetox

Sieraden maken je outfit helemaal af maar wist je dat bijvoorbeeld een magnetische armband meer te bieden heeft? Ik ga overigens nooit zonder sieraden de deur uit, zonder voel ik me maar kaal. Toch bestaan er dus sieraden die meer voor je kunnen doen dan schitteren om je pols of nek. Ik heb het dan …

Lees verder
april 26, 2022april 26, 2022
Meer bewegen 5 tips voor moeders door Gastblogger Rosa mamazetkoers
bewegen Lifestyle Moederschap no-nonsense moederschap Voeding & Gezondheid

Meer bewegen: 5 tips voor moeders door Gastblogger Rosa

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat elke moeder zichzelf durft te zijn en zichzelf de tijd gunt om haar eigen ding te doen. Of dit nu meer bewegen is, vaker nee willen zeggen of om hulp vragen is: alles is goed. Ik vind het daarom belangrijk om naast mijn eigen verhaal en tips, …

Lees verder
april 22, 2022april 23, 2022
Fit blijven tijdens de zwangerschap mamazetkoers
bewegen Moederschap Voeding & Gezondheid

Fit blijven tijdens de zwangerschap

Fit blijven tijdens de zwangerschap is niet vanzelfsprekend en gaat ook niet vanzelf. Als ik terugkijk op mijn twee zwangerschappen was ik in het begin vooral erg moe en tegen het einde was alles fysiek veel zwaarder. Ik had gewoonweg de tijd en energie niet om te gaan sporten op een vast moment in de …

Lees verder
april 19, 2022april 20, 2022
Zo kies je een sporthorloge dat bij jou past
Voeding & Gezondheid bewegen informatief Lifestyle Moederschap

Zo kies je een sporthorloge dat bij jou past!

Sinds kort ben ik in het bezit van een sporthorloge. Een dure aankoop waar ik goed over na heb gedacht. Omdat een sporthorloge bij vele lezers van mijn blog hoog op het verlanglijstje staat, en misschien ook wel bij jou, vertel ik je in dit artikel meer over mijn sporthorloge en waarom ik deze keuze …

Lees verder
april 15, 2022april 15, 2022
gezonde eiwitrijke havermout tiramisu mamazetkoers
recepten Voeding & Gezondheid

Recept: gezonde eiwitrijke havermout tiramisu

Het is alweer even geleden dat ik hier een recept heb gedeeld, maar het is weer tijd voor een nieuw recept: gezonde eiwitrijke havermout tiramisu. Heerlijk als ontbijt, lunch of in een kleinere portie als toetje! Benieuwd naar deze smaakmaker met maar liefst 24 gram eiwitten en 7 gram vezels? Lees dan snel verder. Heb …

Lees verder
juni 8, 2022april 12, 2022
De juiste parasol voor jouw tuin met deze 4 tips
Lifestyle interieur

De juiste parasol voor jouw tuin met deze 4 tips!

Optimaal genieten van onze tuin of dakterras willen we toch allemaal? Ik kan je vertellen dat je met de juiste parasol nóg meer kunt genieten van buiten. Wie wil er nu niet in het voorjaar al van de eerste zonnestralen genieten? Helaas kan de zon best fel zijn, niet altijd fijn voor je ogen en …

Lees verder
april 8, 2022april 8, 2022

Berichtnavigatie

Previous Page 1 Page 2 Page 3 … Page 36 Next

Mijn Sociale Media

Nieuwsbrief100
Facebook252
Facebook
fb-share-icon
Instagram1k
Pinterest20
Pinterest
fb-share-icon
LinkedIn1k
LinkedIn
Share

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

foto homepage vierkant mamazetkoers voor de moeder die zichzelf durft te zijn

Leuk dat je er bent!

Hey, ik ben Francis (35) en het gezicht achter deze website. Ik woon samen met mijn man Jeffrey en onze twee kindjes Ize (7) en Luke (4) in Drunen.

Mamazetkoers gaat over mijn koers in het moederschap waarin ik zo dicht mogelijk bij mijzelf probeer te blijven. Ik schrijf over mijn dagelijks leven, mijn worstelingen, deel hoogte- en dieptepunten maar laat ook andere mama’s aan het woord. Je vindt hier dus alles over no-nonsense moederschap, lifestyle en voeding en gezondheid.

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat jij ook jezelf durft te zijn! Laat je inspireren om ‘gewoon’ je ding te doen, je laten genieten van het moederschap zónder jezelf te verliezen.

Ik stel me open voor jou, durf jij de uitdaging aan te gaan en jezelf open te stellen voor de mensen om je heen?

Liefs Francis.

Zoek je iets specifieks?

Laatste sportactiviteit

Bewegen is zo fijn..

  • Avondwandeling naar de nagelsalon 💅
    On juni 29, 2022 19:33 went 3,70 km during 00:47:14 hours burning 184 calories.
  • HelloNewYou HIIT Workout 75
    On juni 29, 2022 18:04 during 00:16:42 hours burning 76 calories.
  • Kickboksen 🥊 @ ASM Sports
    On juni 28, 2022 18:53 during 01:22:38 hours burning 344 calories.

Blogschema

Elk zaterdag om 9u verschijnt er een nieuwe blogpost voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

EXTRA: ik probeer elke laatste woensdag van de maand om 9u een extra artikel te plaatsen in categorie moederschap, lifestyle of voeding & gezondheid.

Liefs Francis

Mijn instagram feed

mamazetkoers

♡︎ lifestyle blog voor de moeder die zichzelf wil zijn
♡︎ wordt geïnspireerd om je ‘ding’ te doen
♡︎ alles over moederschap & lekker eten & fit zijn⤵︎

Francis, een no-nonsens moeder
Havermout, je bent er net als ik dol op of je gruw Havermout, je bent er net als ik dol op of je gruwelt ervan. Toch zijn de mogelijkheden met havermout eindeloos en kun je er ontzettend veel lekkere dingen mee maken. Zoals de gezonde baked oats oreo die ik in dit artikel met je ga delen.
Geloof me, deze baked oats oreo is écht lekker als ontbijt of lunch! 
Benieuwd naar deze smaakmaker met maar 290 calorieën per portie? Check dan mijn website www.Mamazetkoers.nl 😍.
Liefs Francis
#mamazetkoers #moeders #gezondheid #voeding #leefstijl #bloggernl #dutchblogger #dutchfoodie #bewust #gezondleven #bewegen #gezondleefstijl #gezondemama #fittemama #fitzijn #gezond #gezondrecept
Het weekend is helaas alweer voorbij 😔 maar wat Het weekend is helaas alweer voorbij 😔 maar wat was het een tof weekend:
➡️ 16 km gewandeld @drunenswandelfestival 
➡️ vrijgezellenfeestje van mijn schoonzusje gehad 🎈 
➡️ en gisterochtend 60 km met de MTB de Gravel Ride van Presto gefietst.
Geloof me, zondag middag deden mijn beentjes pijn 😂.
Wat heb jij dit weekend gehad?
Liefs Francis 
#mamazetkoers #moeders #mamablog #zelfvertrouwen #jezelfdurvenzijn #nlblogger #gezondleven #gezondemama #jezelfblijven #transparant #moederschap #leefstijl #dagelijksleven #bewegen #bewust #nononsensemoederschap
Vandaag had ik een heerlijke lunch gemaakt: Lotus Vandaag had ik een heerlijke lunch gemaakt: Lotus Speculoos High Protein Overnight Oats.
Geloof me, dit is goddelijk lekker!
Binnenkort zal ik het recept uitwerken en hier delen!
Ben jij ook gek op overnight oats?
Liefs Francis
#mamazetkoers #lotusspeculoos #overnightoats #highprotein
Ik wordt altijd erg blij van de ☀️ en de zomer Ik wordt altijd erg blij van de ☀️ en de zomer. Enige nadeel is dat het soms zo warm kan zijn dat bewegen en sporten niet hoog op mijn lijstje staat door het benauwde weer. Herkenbaar?
Toch wordt ik net zo blij van sporten als van de zon. Hier dus een paar tips om ook op warme dagen te blijven bewegen:
✨sport in de vroege ochtend in de schaduw
✨maak een late avondwandeling 
✨sla de cardio over en doe een korte kracht training
✨ga een stukje fietsen in de bossen
✨neem een duik in het zwembad!
Let er wel op dat je voldoende drinkt en luister naar je lijf. Sporten en bewegen moet leuk blijven en geen ‘moetje’ zijn. Push jezelf dus niet.
Sport jij nog met dit warme weer? Laat het me hieronder weten. Fijn weekend!
Liefs Francis 
#mamazetkoers #bloggen #sporten #warm #warmweer #warmte #bewegen #hitte #wandelen #fietsen #zwemmen #hiit #kracht #spieren #waterdrinken
Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn B Tijd voor een nieuw recept. Ditmaal deel ik mijn Baba Ganoush recept met je zodat ook jij zelf baba ganoush maken kan! Aan deze baba ganoush zijn géén suikers toegevoegd en bestaat voor 95% uit groente! Zelf baba ganoush maken is gemakkelijk en heerlijk als smeersel bij een broodje maar kan ook als bijgerecht geserveerd worden bij Couscous. Benieuwd naar deze Mediterrane dip? Lees dan snel verder via de link in mijn bio @mamazetkoers 
Liefs Francis
#recept #dip #aubergine #babaganoush #koken #groente #blogger #foodie #food #recepten #mamazetkoers
Mijn kleine vriendje helemaal blij met zijn nieuwe Mijn kleine vriendje helemaal blij met zijn nieuwe hoedje 😊. Eindelijk heeft hij een ‘coole’ hoed, zoals hij het zelf noemt.
Wat vind jij?
Liefs Francis
#mamazetkoers #hoed #bloggen #mama #mamablogger #liefde
Heerlijk: vanaf je eigen bank thuis een filmpje ki Heerlijk: vanaf je eigen bank thuis een filmpje kijken. Uiteraard met wat lekkers erbij.
Met de nieuwe bites van @handsoffmychocolate hoef je dus nooit meer na te denken wat je serveert tijdens de volgende film avond!
Welke smaak is jouw favoriet? De bites zijn namelijk verkrijgbaar in de smaken Penut - Salty Popcorn - Crispy.
Ik ga in elk geval 200% voor de Crispy Bites. Deze snacks zijn trouwens te koop bij de Albert Hein, Vomar, Coop en Pieter Pot. #justyouknow 
En niet geheel onbelangrijk: wist je dat je kans maakt op een Home Cinema inclusief Hisense TV van €1199,- en een jaar lang gratis bites? Check www.handsoffdelekkerste.nl voor de actie.
Nu ga ik genieten van een leuke avond! Wens jou ook een fijne avond 💋
Liefs Francis 
#mamazetkoers #ad #gekregen #handsoffdelekkerste
Paardenbloemen blazen, wie heeft het (vroeger) nie Paardenbloemen blazen, wie heeft het (vroeger) niet gedaan?!
Liefs Francis
#mamazetkoers #kinderen #familie
Het is weer tijd voor een nieuw recept, ditmaal de Het is weer tijd voor een nieuw recept, ditmaal deel ik mijn gezonde zoete puntpaprika soep met je.
Aan deze soep zijn géén suikers toegevoegd en bevat maar 95 calorieën per portie. Ideaal als tussendoortje, voor bij de lunch, als voorgerecht of als avondmaaltijd met een broodje erbij.
Benieuwd naar deze zoete puntpaprika soep? Lees dan snel verder via de link in mijn bio @mamazetkoers 
Ben jij net zo dol op soep als ik?
Liefs Francis
#mamazetkoers #recept #paprika #puntpaprika #soep #linkinbio #food #foodie #zelfgemaakt #groenten #gezondesoep #weinigkcal #blogger #mamablogger #receptdelen #heerlijk #lifestyle #gezond #gezondevoeding
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2018 – 2022 | KvK nummer: 73720100 | Privacybeleid van Mamazetkoers.nl
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact