Skip to Content
  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

Mamazetkoers

Mamazetkoers

Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

  • Home
  • Moederschap
    • no-nonsense moederschap
    • help, mijn kind..
    • persoonlijk
    • eropuit gaan
  • Lifestyle
    • fashion
    • huishoudboekje
    • interieur
    • plantenliefde
  • Voeding & Gezondheid
    • bewegen
    • informatief
    • recepten
    • verzorging
  • Over Mamazetkoers
  • Zakelijk
  • Contact
de kleuterkamer van luke spelen
interieur Lifestyle

Dit is de kleuterkamer van Luke!

Onze vaste blogger Astrid over onzichtbaar zijn
Moederschap Gastblog no-nonsense moederschap persoonlijk

Onze vaste blogger Astrid over onzichtbaar zijn

Afvallen door een goed eet- en beweegplan
Voeding & Gezondheid bewegen informatief Lifestyle

Afvallen door een goed eet- en beweegplan

Op vakantie met kinderen, hoe een keuze maken in soort vakantie en park (1)
eropuit gaan huishoudboekje Lifestyle Moederschap

Op vakantie met kinderen, hoe een keuze maken in soort vakantie en park?

Tijd voor jezelf maken, hoe doe je dat als moeder (1)
Moederschap Lifestyle no-nonsense moederschap persoonlijk

Tijd voor jezelf maken, hoe doe je dat als moeder?! + 2 tips

gastblogger mamazetkoers -
Moederschap Gastblog no-nonsense moederschap

Gastblogger Gera lucht haar hart tijdens deze lockdown

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat elke moeder zichzelf durft te zijn. Ik vind het daarom belangrijk om naast mijn eigen verhaal, ook het verhaal van andere moeders te delen. We zijn immers allemaal verschillend en er is geen goed of fout. Deze maand is het de beurt aan Gastblogger mama Gera, ze …

Lees verder
januari 18, 2021januari 9, 2021
De ideale plant voor je (thuis)werkplek mamazetkoers Anthurium verzorgen
plantenliefde interieur Lifestyle

De ideale plant voor je (thuis)werkplek – Anthurium verzorgen

Heel eerlijk, ik denk dat we allemaal wel wat groen in ons (thuis)kantoor kunnen gebruiken. Op menig kantoor is het vaak kil en kaal. Met een toffe plant voeg je snel kleur en gezelligheid toe. Zoals je weet ben ik dol op planten, helaas is niet elke plant geschikt voor je (thuis)werkplek. Een Calathea is …

Lees verder
januari 26, 2021januari 6, 2021
22 activiteiten voor kinderen tijdens de lockdown
Moederschap eropuit gaan

22 activiteiten voor kinderen tijdens de lockdown

Ondanks dat het nieuwe jaar begonnen is, zitten we nog steeds in een lockdown. Oud & Nieuw hebben we klein met het gezin gevierd en de scholen zijn op dit moment nog zeker twee weken gesloten. Zie dit als thuiswerkende moeder maar door te komen met kinderen die niet weten wat ze moeten doen. Om …

Lees verder
januari 18, 2021januari 2, 2021
zo ervaar ik de verzwaarde lockdown mamazetkoers
persoonlijk Moederschap no-nonsense moederschap

Zo ervaar ik de verzwaarde lockdown.

In maart bevonden we ons in de eerste lockdown, ook wel de ‘intelligente lockdown’ genoemd. Na een redelijke vrije en zorgeloze zomer kwamen we in september in een ‘gedeeltelijke lockdown’ terecht. En nu? Nu zitten we sinds een week of twee in de ‘verzwaarde lockdown’. In dit artikel vertel ik meer over hoe ik de …

Lees verder
januari 26, 2021december 30, 2020
Verwen jezelf met de 'Wrap It Up Box' van GoodieBox met kortingscode mamazetkoers -
verzorging Voeding & Gezondheid

Verwen jezelf met de ‘Wrap It Up Box’ van GoodieBox! (met korting)

De laatste GoodieBox van 2020 is een feit en de box van december is prachtig! Ik heb hem bij mij onder de kerstboom gezet 🙂 . Wat was 2020 een pittig jaar, waarin we vooral veel niet mochten, ons hebben aangepast én nog meer ballen in de lucht moesten houden. Dat hebben we toch maar …

Lees verder
januari 18, 2021december 26, 2020
Last minute kerstboom inspiratie!
interieur huishoudboekje Lifestyle

Last minute: kerstboom inspiratie!

Je denkt misschien, ‘Francis ben je niet wat laat met je kerstartikel? Overmorgen is het namelijk al Kerstmis.’ Juist, ik ben daarom dus precies op tijd! Je kerstboom staat al en de feestdagen staan voor de deur, gezellig! Dit betekent ook dat alle tuincentra de komende dagen digitaal alle kerstartikelen met 70% gaan afprijzen. Het …

Lees verder
januari 18, 2021december 23, 2020
Zelf kerstkaarten maken met strijkkralen mamazetkoers -
Moederschap eropuit gaan no-nonsense moederschap

Zelf kerstkaarten maken met strijkkralen

Hoewel iedereen steeds minder kerstkaarten verstuurt, vind ik het nog steeds leuk om ze te krijgen, schrijven én te versturen. Dit geldt ook voor de kinderen, zo geven ze steeds vaker een kaartje aan een vriendje of vriendinnetje. Dus naast het feit dat je iemand blij maakt met een mooie kerstkaart, is het ook nog …

Lees verder
januari 18, 2021december 21, 2020
Badkamer schoonmaken én houden, de beste tips!
interieur Lifestyle

Badkamer schoonmaken én houden, de beste tips!

Het zal mijn hobby nooit worden, het is eerder een noodzakelijk kwaad: de badkamer schoonmaken. Toch poets ik mijn badkamer elke week, niet voor de lol maar ik heb inmiddels een bepaalde routine om hem zo efficiënt mogelijk schoon te maken. Dan blijft er voldoende tijd over om leukere dingen te doen. Ik maak namelijk …

Lees verder
januari 18, 2021december 19, 2020
Hemdvoorhem kerst 2017 mamazetkoers
fashion huishoudboekje Lifestyle

5 kerstcadeautjes voor mannen!

Ligt het aan mij of is het ontzettend moeilijk om voor de heren een tof cadeau te scoren met de feestdagen? Ik weet nog goed dat ik vroeger mijn vader elk jaar dezelfde ‘Spaanse’ sloffen cadeau deed, want ik wist het echt niet. Ik denk dat als ik heel eerlijk ben, hij ook steevast dezelfde …

Lees verder
januari 18, 2021december 16, 2020
Maak het sfeervol in huis met deze inrichting tips voor de winter mamazetkoers interieur
Gastblog interieur Lifestyle

Interieur: maak het sfeervol in huis met deze inrichting tips voor de winter

Enkele weken terug hebben we de klok een uur terug gezet en dat merken we nu: het is veel sneller donker in de avond. Voor mij het juiste moment om het binnen weer gezellig te maken. In de wintermaanden leven we meer binnen en om die reden vroeg ik Ilse van InteriorTwin om de inrichting …

Lees verder
januari 18, 2021december 12, 2020

Berichtnavigatie

Previous Page 1 Page 2 Page 3 … Page 24 Next

Mijn Sociale Media

Nieuwsbrief100
Facebook252
Facebook
fb-share-icon
Instagram1k
Pinterest20
Pinterest
fb-share-icon
LinkedIn1k
LinkedIn
Share

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

foto homepage vierkant mamazetkoers voor de moeder die zichzelf durft te zijn

Welkom op mijn blog!

Hey, ik ben Francis (34) en het gezicht achter deze website. Ik woon samen met mijn man Jeffrey en onze twee kindjes Ize (6) en Luke (3) in Drunen.

Mamazetkoers gaat over mijn koers in het moederschap waarin ik zo dicht mogelijk bij mijzelf probeer te blijven. Ik schrijf over mijn dagelijks leven, mijn worstelingen, deel hoogte- en dieptepunten maar laat ook andere mama’s aan het woord. Je vindt hier dus alles over no-nonsense moederschap, lifestyle en voeding en gezondheid.

Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat jij ook jezelf durft te zijn! Laat je inspireren om ‘gewoon’ je ding te doen, je laten genieten van het moederschap zónder jezelf te verliezen.

Ik stel me open voor jou, durf jij de uitdaging aan te gaan en jezelf open te stellen voor de mensen om je heen?

Liefs Francis.

Zoek je iets specifieks?

Laatste wandeling/fietstocht

Bewegen is zo fijn..

  • Wandelen met Luke
    On februari 6, 2021 14:51 went 3,82 km during 01:10:29 hours climbing 15,60 meters
  • Middagloop
    On februari 5, 2021 14:13 went 1,57 km during 00:44:39 hours climbing 6,00 meters
  • Koude ochtend wandeling
    On januari 9, 2021 09:16 went 2,00 km during 00:47:08 hours climbing 8,40 meters

Blogschema

Elk zaterdag om 15u verschijnt er een nieuwe blogpost voor de moeder die zichzelf durft te zijn!

EXTRA: Elke 2e woensdag van de maand om 15u komt er een recept online.

Daarnaast probeer ik elke laatste woensdag van de maand om 15u een extra artikel te plaatsen in categorie moederschap, lifestyle of voeding & gezondheid.

Liefs Francis

Mijn instagram feed

mamazetkoers

mamazetkoers
Sommige momenten zijn zwaarder dan anderen. Soms i Sommige momenten zijn zwaarder dan anderen. Soms is het lastig om je hoofd echt leeg te maken en te ontspannen.

Voor mij helpen maar twee dingen om die onrust uit mijn lijf te krijgen: wandelen en tijd voor mijzelf maken.

Dat laatste doe ik graag één keer per week met een gezichtsmasker. In elke @goodieboxnl zit er meestal wel een. Heerlijk!

Wat doe jij als je onrustig bent?

Liefs Francis

ps: wil jij ook lid worden van GoodieBox? Via de link in mijn bij @mamazetkoers krijg je 5,- korting! Even naar beneden scrollen en je komt hem tegen.

#mamazetkoers #lifestyle #goodiebox #masker #verzorging #onrustig #rustigworden #hoofdleegmaken #zondag #voorjezelfzorgen #gezondheid #wandelen #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn
Op vakantie gaan met kinderen, dan is er één din Op vakantie gaan met kinderen, dan is er één ding wat je als moeder zeker weet: niet alleen jij wilt er tot rust komen maar voor de kinderen moet er genoeg te doen zijn.

Want, zodra de kinderen zich kunnen vermaken en het naar hun zin hebben, heb jij ook een fijne vakantie!

In dit artikel (link in bui @mamazetkoers) vertel ik je meer over op vakantie gaan met kinderen.

Over hoe je een keuze kunt maken in soort vakantie, deel ik tips voor vakanties met (kleine) kinderen en vertel ik je waar je de leukste parkvakanties kunt boeken.

Hoe vind jij jullie ideale vakantie?

Liefs Francis

#mamazetkoers #vakantie #opvakantiegaan #inspiratie #kinderen #momlife #gezin #gezinsvakantie
De temperatuur wisselt enorm de komende dagen, afg De temperatuur wisselt enorm de komende dagen, afgelopen week was het nog ver onder nul terwijl het dit weekend wel 18 graden kan worden.

Je weerstand kan bij deze temperatuurschommelingen wel een boost gebruiken! Fruit, en dan met name de #kiwi, zit boordevol vitamines en mineralen. Geloof me, die kun je nu extra gebruiken.

Eet jij voldoende fruit? Zo nee, trakteer jezelf dan eens op een vitamine C boost met de kiwi’s van @zespri_kiwifruit_nederland!

Liefs Francis

#mamazetkoersAD #zespri #boostjeweerstand #fruit #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #moederschap #fruiteten #voeding #gezondheid #intermittentfasting
In mijn stories heb je misschien de #unboxing van In mijn stories heb je misschien de #unboxing van het prachtige bullet journal pakket van @bulletjournalkopen al gezien. Hierop kreeg ik al veel toffe reacties en wat ben ik er blij mee!

Hoewel de meeste mensen tegenwoordig werken met een digitale agenda, heb ik daar niks mee. Ik wil fysiek dingen kunnen opschrijven, plannen en afstrepen. Hiervoor gebruikte ik eerst notitieblok maar dit werkte niet helemaal: een #bulletjournal is dan ideaal.

Ik gebruik er twee, één om alles rondom mijn blog en sociale media te plannen. Denk hierbij aan lijstjes met wat ik nog moet doen, plan mijn samenwerkingen en artikelen erin én alles wat ik achter de schermen wil doen. Ook kan ik er makkelijk al mijn brainstorm ideeën in kwijt. Zo heb ik altijd alles bij elkaar.

De andere bullet journal ligt op mijn nachtkastje. Elke avond schrijf ik hierin waar ik die dag dankbaar voor ben of waar ik het meest van genoten heb. Op die manier probeer ik iedere dag bewust stil te staan bij de mooie dingen, hoe klein ook.

Heb jij een bullet journal? Zo ja, wat schrijf jij er allemaal in? Ik werk er graag in, juist omdat alles kan. Binnenkort laat ik je in een reel mijn bullet journal zien hoe ik hem voor mijn blog gebruik.

Liefs Francis

#mamazetkoers #mamazetkoersAD #plannen #agenda #bulletjournalkopen #bujo #bujoinspiration #journalcommunity #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #lifestyle #lifestyleblog #moederschap #mindfullness #dankbaarzijn #bewuststilstaanbijdemooiedingen #creatief #creatiefbezigzijn #ouderschap #blog #bloggen #bloggendemama #analoog
Ik drink het liefste verse gemberthee, maar is gem Ik drink het liefste verse gemberthee, maar is gember gezond?

In mijn nieuwste artikel over voeding en gezondheid ga ik dieper op die vraag in.

Wil je meer lezen? Dan verwijs ik je naar de link in mijn bio @mamazetkoers.

Vraag aan jou: is alle gember gezond?

Liefs Francis

#mamazetkoers #voeding #gezondheid #nieuwartikel #gember #gemberthee #ishetgezond #intermittentfasten #intermittentfastingresults #intermittentfasting #isgembergezond #gezondeten #gezondheid #gezondeleefstijl #gezonderecepten #gezondevoeding #lifestyle #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn
Begin januari deelde ik al 22 binnen activiteiten Begin januari deelde ik al 22 binnen activiteiten voor kinderen tijdens de lockdown. Ondanks het winterseizoen (⛄️ ❄️) kan het nog steeds prachtig weer zijn, zolang het maar droog is.

Om die reden deelt Eline van @deoppaslijn enkele leuke buiten activiteiten met kinderen tijdens de lockdown met ons. Overigens zijn deze buiten activiteiten ook leuk ná de lockdown.

Lees je mee? Uiteraard via de link in mijn bio @mamazetkoers.

Liefs Francis

#mamazetkoers #lockdown #buitenactiviteiten #buitenactiviteitenmetkinderen #naarbuiten #sneeuw #spelen #eropuit #gastblog #lifestyle #lifestyleblogger #moeder #kinderen #buitenspelen #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #inspireren
Mijn liefde voor planten is ongeveer een anderhalf Mijn liefde voor planten is ongeveer een anderhalf jaar geleden ontstaan. Een nieuw huis gekocht, beter geïsoleerd, meer ruimte en daarmee meer mogelijkheden. Een makkie zou je denken.

Klopt, alleen geldt dit niet voor alle plekken in huis. Hoe goed ik mijn onderzoek ook deed, sommige hoekjes en ruimtes in huis zijn geen geschikte plek voor een mooie plant. Jammer, want die hoekjes schreeuwen natuurlijk om een beetje groen.

In mijn nieuwste artikel vertel ik je waarom een kunstplant in huis prima kan, ook voor de ‘echte’ plantliefhebber. Lees je mee via de link in bio? Heb jij een (kunst)plant in huis?

Liefs Francis

ps: als je je inschrijft op mijn nieuwsbrief (ook via de link in mijn bio) maak je kans op één van de twee kortingscodes van € 10,- korting op een kunstplant van @florafynl. Doe je mee?

#mamazetkoers #plantenliefde #planten #planteninhuis #mooiwatgroenkandoen #kunstplant #kunstplanten #groen #huisvolplanten #plantenliefde #stippenbegonia #stippenplant #stippenplanten #tocht #geenplantenplek #plantgaatdood #linkinbio👉💻 #linkinbio #nieuwartikelonline #lifestyle #lifestyleblog #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #liefdevoorplanten #interieur #groeninterieur #urbanjungle
Wil jij ook makkelijker en meer groenten eten? Dat Wil jij ook makkelijker en meer groenten eten? Dat is niet alleen gezond maar ook nog eens erg lekker! Vandaag deel ik mijn recept voor een Spaanse Tortilla, geïnspireerd op de ovengroente #groentehack van @dehippevegetarier.

Wat heb je nodig? [swipe] @albertheijn 
- 600 gram ovengroente met courgette, paprika en peen.
- 1 ui.
- 4 eieren.
- 400 gram aardappelschijfjes.
- 200 gram crème fraîche.
- Parmezaanse kaas (geraspt), hoeveelheid naar wens.

Zo maak je de Spaanse Tortilla:
- verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- snij de ui in kleine blokjes.
- bak de ovengroente en de ui even kort aan in een bakpan met wat olie.
- bouw in een ovenschaal de tortilla op door een laag aardappelen af te wisselen met een laag ovengroente. Herhaal dit totdat de ovenschaal vol is.
- klop de eieren los, klop hier vervolgens de crème fraîche en de geraspte Parmezaanse kaas doorheen.
- schenk het mengsel over de aardappelen en ovengroente in de ovenschaal.
- bak de Spaanse tortilla in ongeveer 45 minuten goudbruin en gaar in de oven.

Start met deze #groentehack 2021 gezond door voldoende groenten te eten, oftewel #groentegemak. Eet smakelijk!

Liefs Francis

#mamazetkoersAD #mamazetkoers #recept #zelfmaken #groente #groenteneten #groentenindehoofdrol #lekkereten #boodschappen #lifestyle #lifestyleblog #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn #food #foodie #foodiesofinstagram #foodphotography #foodlover
Wat is het een fijn weekend. Zo nog even lekker ti Wat is het een fijn weekend. Zo nog even lekker tijd voor mijzelf. Ik ga het gezichtsmasker uit de laatste @goodieboxnl eens uitproberen. Eerst de thee opdrinken.

Hoe maar jij tijd voor jezelf vrij?

Liefs Francis #mamazetkoers #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #goodiebox #tijdvoorjezelf #moederschap #metime #tijdvoorjezelf #tijdvoorjezelfnemen #ontspannen #gezichtsmasker #gezichtsverzorging #reiniging #verzorging #verzorgingsproducten #masker #serum #creme
Ik durf wel te stellen dat ik mijn telefoon veel g Ik durf wel te stellen dat ik mijn telefoon veel gebruik, voornamelijk voor WhatsApp en Instagram. Maar, wat veel mensen niet weten is dat ik mijn telefoon ook gebruik voor het maken van alle foto's op mijn sociale media en mijn website.

Het maken van foto's, filmpjes én de nabewerking daarvan doe ik allemaal met mijn telefoon. Om mooie goede foto's te maken wissel ik regelmatig van telefoonhoesje, omdat elk hoesje voor mij een andere functie heeft.

In mijn nieuwste artikel review ik 4 telefoonhoesjes van @hoesjesoutlet én mag ik € 15,- aan shoptegoed verloten! Het shoptegoed kun je winnen door je te abonneren op mijn nieuwsbrief.

Lees de hele review via de link in mijn bio, je vindt daar ook de button om je in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Liefs Francis

#mamazetkoersAD #mamazetkoers #linkinbio #nieuwartikelonline #website #nieuweblog #verderlezenviadelinkinbio #verderlezenopmijnblog #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #telefoon #telefoonhoesje #telefoonhoesjes #fotosmakenmetjesmartphone #iphone #moederschap #lifestyleblog #lifestyle
Yeah, het is weer weekend! Oké, bijna dan. Op dit Yeah, het is weer weekend! Oké, bijna dan. Op dit moment ben ik nog heel even bezig met mijn #contentplanning voor mijn blog en sociale media.

In februari mag ik weer mooie dingen gaan doen! Ik heb er nu al zin in.

Straks lekker op de bank een serie kijken met mijn lief. Wat ga jij vanavond doen?

Liefs Francis

#mamazetkoers #bloggen #socialemedia #insta #facebook #pintetest #fotosmaken #planning #plannen #februari #doelen #creator #creatiefbezigzijn #durfjezelftezijn #moederdiezichzelfdurfttezijn #canva #avondjesamen #liefde #moeder #moederschap #levendeliefde #hartjes
Het is even wat stiller geweest hier op ‘the Gra Het is even wat stiller geweest hier op ‘the Gram’, maar met een goede reden!

Naast het feit dat mijn dochter afgelopen week 6 is geworden, heb ik achter de schermen hard gewerkt aan mijn website.

Zie hier mijn nieuwe logo! Daarnaast ook een aantal professionele wijzigingen toegevoegd aan mijn website. Op de desktop/laptop kun je deze het beste zien.

Trots! Ik wens je een fijne zondagavond.

Liefs Francis #mamazetkoers #lifestyleblog #moederdiezichzelfdurfttezijn #durfjezelftezijn
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2018 – 2021 | KvK nummer: 73720100 | Privacybeleid van Mamazetkoers.nl