Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
In deze voeding & gezondheid categorie vind je:
Scrol verder naar beneden om alle artikelen in deze categorie te lezen.
Mis je nog iets? Laat het me dan weten via de contactpagina.
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben altijd wel in voor gezonde tussendoortjes. Zowel voor mijzelf als voor de kinderen. Maar wat is een gezond tussendoortje nu eigenlijk? Zijn gezonde tussendoortjes eigenlijk wel lekker of zijn ze alleen bedoeld voor mensen die wat gewicht willen verliezen? In dit artikel vertel ik …
Wat heb je aan een BB-cream en een CC-cream? Die vraag komt vast weleens bij je op. Ben je net als ik niet zo thuis in de make-up? Lees dan dit artikel want ik heb het antwoord op de vraag ‘Wat heb je aan een BB-cream en een CC-cream?’ voor je uitgezocht. Nieuwsgierig geworden wat …
Ga je beter hardlopen met een neusademhaling? Het antwoord hierop is niet zo simpel: het is namelijk een combinatie van techniek én een juiste ademhaling. Welke technieken belangrijk zijn om toe te passen tijdens het hardlopen en alles over de juiste ademhaling komen allemaal aan bod in de MindFul Run cursus van Anja van Dijk. …
Oh.. deze zelfgemaakte havermout repen moet je écht maken! Ze zijn een heerlijk tussendoortje en passen prima in een gebalanceerd voedingsschema. Natuurlijk zitten er ook suikers in, maar die hebben we ook nodig als energiebron. Deze havermout repen met frambozen en chocolade maakte ik samen met mijn zoontje van vijf, zo simpel is het. Nieuwsgierig …
Vlees, oftewel de spiermassa van dieren, is verkrijgbaar in verschillende soorten. Deze vleessoorten kunnen afkomstig zijn van verschillende dieren maar ook van de diverse lichaamsdelen van het dier. Alles met zijn eigen toepassingen en unieke smaak. In dit artikel vertel ik je graag meer over de lekkerste vleessoorten en mijn favoriete bereiding. Lees je mee? …
Sport essentials, items die onmisbaar zijn tijdens mijn workouts. Regelmatig krijg ik de vraag wat mijn meest favoriete sportitems zijn, tijd om deze eens in een artikel met jou te delen. Een aantal kun je bij elke sport gebruiken, anderen zijn specifiek voor krachttraining of hardlopen. Nieuwsgierig geworden naar mijn top 5 sport essentials? Lees …
Is krachttraining voor moeders? In dit artikel hoop ik je te kunnen overtuigen van wel, want geloof me: je wordt echt niet zomaar een enorme gebulkte dame. Krachttraining kan je veel brengen en past binnen een gezonde leefstijl. Wist je dat twee keer per week krachttraining wordt aanbevolen? Naast 10.000 stappen per dag en drie …
De meningen of dat hardlopen gezond is lopen uiteen. De een zweert bij hardlopen, waarbij de ander juist weer aangeeft dat de impact van het hardlopen op ons lijf te groot is. Wie heeft er gelijk? In dit artikel geef ik antwoord op de vraag of hardlopen gezond is en deel ik enkele tips wanneer …
Ben je net als ik dol op havermout en spinazie? Dan is deze omelet met havermout en spinazie op jouw lijf geschreven! In een eerder artikel deelde ik al de veelzijdigheid van havermout en waarom ik fan ben. Deze omelet met havermout en spinazie is wederom een heerlijk gerecht waarin de havermout goed tot zijn …
Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat iedereen zichzelf durft te zijn en waarbij je geïnspireerd wordt om te bewegen én gezond te eten. Ik vind het daarom belangrijk om naast mijn eigen inzichten, ook inzichten van andere te delen. We zijn immers allemaal verschillend en we pakken een gezonde leefstijl allemaal anders aan. …