Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
De tijd van zelf stoofperen maken is weer aangebroken. Vanaf half september tot en met januari wordt deze herfst/winter delicatesse veel gemaakt en gegeten. Stoofperen kun je bij ontzettend veel gerechten eten. Zo is het een smaakvolle toevoeging aan een wild gerecht, kun je er compote van maken maar ook serveren bij een nagerecht. Ik …
Havermout is veelzijdig, je ziet het op mijn blog en sociale media ook steeds meer voorbij komen. Eerder schreef ik al een artikel over gezond eten maar in dit artikel wil ik graag stilstaan bij de veelzijdigheid van havermout. Je kan er werkelijk van alles mee maken, het is een prima alternatief voor wie om …
Hoewel je bij een eiwitshake misschien aan topsporters en bodybuilders denkt is een protein shake ook een lekker en gezond tussendoortje. En dat geldt al helemaal voor deze snickers eiwitshake! Eiwitten zijn niet alleen belangrijk voor het in stand houden van onze spieren, ze zorgen ook voor spiergroei en geven ons een langere verzadiging. Het …
Het is weer tijd voor een lekker overnight oats recept, dit keer mijn overnight oats met banaan en walnoten. Regelmatig hoor ik om mij heen dat mensen de overnight oats nergens naar vinden smaken, kan kloppen maar: de havermout moet je zelf smaak geven! Wanneer jij deze overnight oats met banaan en walnoten geproefd hebt …
Je hebt het vast al door, ik ben dol op alle havermout variaties. Heb je weinig tijd? Dan biedt deze snelle warme havermout met appel en kaneel uitkomst. Heerlijk als ontbijt en lunch maar ook prima voor tussendoor. En laten we eerlijk zijn, wie is er niet dol op de smaak van appel en kaneel? …
Sporten, het is heerlijk en het geeft me een geweldig gevoel. Helaas is sporten met warm weer iets minder euforisch. Toch is niet gaan sporten helemaal geen optie voor mij en daarom heb ik 6 tips voor het sporten met warm weer voor jou op een rijtje gezet. Want hoewel het met warm weer even …
Bij het horen van het woord “detox”, denk je misschien aan een of ander rage-dieet. Maar ontgiften, of ook wel ontslakken genoemd, is een natuurlijk proces dat elke dag in ons lichaam plaatsvindt. Je lichaam ontdoet zich voortdurend van gifstoffen en houdt je bloed, organen en cellen schoon. In dit artikel vertel ik je meer …
Je vitaal voelen en je vitaliteit verhogen, wie wil dat nu niet? Uiteraard vertel ik je in dit artikel meer over wat vitaliteit is nu precies is en deel ik of je vitaliteit verhogen mogelijk is met het drinken van thee. Hieronder vind je dus ook een review van de Oolongthee van RIES Herbal Tea. …
Yes, tijd voor een nieuw lekker zomers recept. Vandaag deel ik mijn gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings met je! Voor wie nog niet weet wat een smoothie bowl is: een dikkere smoothie in een kom. Je eet hem dus met een lepel in plaats van dat je hem drinkt. Je garneert de …
Stiekem zijn we er allemaal dol op: pannenkoeken! Zou je me geloven als ik je vertel dat je thuis gemakkelijk gezonde pannenkoeken met hüttenkäse kunt maken mét goede voedingswaarden? Deze pannenkoeken met hüttenkäse maak je in een handomdraai en bevatten maar 400 calorieën waarvan 30 gram eiwitten! Wie wil dat nu niet. Voor wie benieuwd …