Stiekem zijn we er allemaal dol op: pannenkoeken! Zou je me geloven als ik je vertel dat je thuis gemakkelijk gezonde pannenkoeken met hüttenkäse kunt maken mét goede voedingswaarden? Deze pannenkoeken met hüttenkäse maak je in een handomdraai en bevatten maar 400 calorieën waarvan 30 gram eiwitten! Wie wil dat nu niet. Voor wie benieuwd …
lifestyle
Haal alles uit je stedentrip of dagje uit
Wie wil er nou niet een nieuwe stad ontdekken, slapen in een goed hotel of een drankje doen bij een lokale bar. Een weekendje of dagje weg: we zijn er massaal dol op. Maar, haal jij wel alles uit je stedentrip of dagje uit? Kom jij thuis met hét gevoel alle bijzondere plekjes gezien te …
Lekker bewegen: sporten vanuit huis!
Van sporten en bewegen word ik een blij mens en van sporten vanuit huis nog meer. Ik ben er dan ook van overtuigd dat goed in je vel zitten samenhangt met een gezonde leefstijl en dus met sporten en bewegen. Hoe fijn is het dan om te sporten vanuit huis? Ik kan je uit eigen …
Recept: gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt
Je hebt de titel van dit artikel goed gelezen, er staat echt: gezonde cheesecake! Normaal zit een cheesecake bomvol met calorieën, ontzettend lekker maar met mate dus. In dit artikel deel ik mijn gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt met je. Heerlijk als ontbijt, lunch, tussendoor of als toetje. De voedingswaarden zijn namelijk top. …
4 redenen om voor een satijnen kussensloop te kiezen!
Wist je dat jouw kussensloop invloed heeft op jouw huid en haren? Heel eerlijk? Tot voor kort wist ik dat ook niet, totdat ik de satijnen kussensloop ontdekte. In dit artikel vertel ik je graag meer over wat satijn precies is en deel ik 4 redenen om voor een satijnen kussensloop te kiezen. Lees je …
Kleur toevoegen aan je interieur met muurverf
Een van de woontrends die aan blijft houden is kleur toevoegen aan je interieur. De beste manier om dit te doen is om te werken met muurverf. In dit artikel deel ik handige tips met je hoe je dit kunt doen. Het is misschien een beetje spannend maar geloof me: kleur doet ontzettend veel met …
Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets?
Elektrische fietsen worden steeds populairder onder alle leeftijdsgroepen. In dit artikel vertel ik je graag meer over de maximale actieradius van je elektrische fiets en hoe je deze efficiënt kunt gebruiken. Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder. Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets? De maximale actieradius van een e-bike. Hoe ver kom …
Recept: brownie bites met kokos
Na enkele maaltijd recepten is het nu tijd voor een tussendoortje. Een heerlijk én gezond tussendoortje wel te verstaan want deze brownie bites met kokos zijn verrukkelijk! Ze zijn overigens ook ideaal om als traktatie uit te delen. Ik deed dat al eerder met deze dadelballetjes. Nu heb ik een variatie op dit tussendoortje gemaakt. …
Je ouders in huis nemen, dit komt er bij kijken
Je ouders in huis nemen, zou jij dat doen? Jaren hebben je ouders voor jou of je schoonouders voor je partner gezorgd, net zolang totdat jullie op eigen benen konden en wilden staan. Hoe ouder jij wordt, hoe ouder zij worden en hoe groter de kans is dat ook zij uiteindelijk extra zorg nodig zullen …
High protein lotus speculoos overnight oats
De foto van deze lotus speculoos overnight oats deelde ik een paar dagen geleden op Instagram en iedereen wilde massaal het recept weten. Daarom ben ik direct voor je aan de slag gegaan met het berekenen van de voedingswaarde en het uitschrijven van het recept. Want geloof me: deze lotus speculoos overnight oats wil je …