Daar is hij dan, de 12e editie van JouwBox. Ditmaal is het een bijzondere box want hij is in samenwerking met Ekoplaza! Kortom: JouwBox meets Ekoplaza en zorgt er daarom mede voor dat jij op een laagdrempelige manier in aanraking kan komen met heerlijke biologische producten! Ekoplaza gelooft dat de bodem dé basis is van …
gezondheid
Afvallen door een goed eet- en beweegplan
Wil je lekkerder in je vel zitten, een paar kilogram afvallen of net die éne broek weer (beter) passen? Afvallen door een goed eet- en beweegplan te maken, dan gaat het afvallen niet alleen sneller maar het is ook nog eens gezonder én je kunt het langer volhouden. Het klinkt misschien moeilijk maar het is …
Tijd voor jezelf maken, hoe doe je dat als moeder?! + 2 tips
Tijd voor jezelf maken, even helemaal niets moeten. Een gevoel van ultieme rust, ontspanning en even niets aan hoofd. Kun je dat gevoel nog herinneren? Voor de meeste moeders is dat gevoel en die rust helaas alweer lang geleden en dat geldt vast ook voor jou. Je weet het misschien nog wel van voordat je …
Review: de verschillende theesoorten van Dilmah!
In mijn eetdagboek heb je al kunnen zien dat ik veel thee drink. Steeds meer eigenlijk, al kan ik in de ochtend echt niet zonder mijn kopjes koffie hoor! Op warme zomerdagen kies ik liever voor koude dranken maar nu de dagen weer korter en kouder zijn kan ik echt genieten van een warme kop …
Gezonde voeding: wat heb je nodig + mijn eetdagboek
Ik krijg ontzettend veel leuke en positieve reacties op de recepten die ik op mijn blog en op Instagram deel. Tof! Omdat ik regelmatig de vraag krijg hoe mijn eetdagboek er zoal uitziet, deel ik deze vandaag met jullie in dit artikel. Benieuwd wat voor lekkers ik eet op een dag? Lees dan gezellig mee! …
Voeding: is lijnzaad gezond?
Het is een populair ingrediënt voor in je smoothie, over je yoghurt, in muffins, koekjes en crackers. Lijnzaad is een superfood dat tegenwoordig in elke supermarkt te vinden is. Je koopt het gebroken, heel of in de vorm van een olie. Maar, wat is lijnzaad voor zaadje, wat doet het voor je en ook niet …
Recept: glutenvrije boterkoek maken
Elke dag ben ik opzoek naar de lekkerste glutenvrije recepten om gemakkelijk zelf thuis te maken. Dit keer deel ik een pareltje met jullie, namelijk mijn recept: glutenvrije boterkoek maken. Hij is niet van de ‘echte’ te onderscheiden, misschien is hij zelfs wel lekkerder. Ik zou zeggen, maak hem en proef het zelf! Het is …
Recept: aubergine van de BBQ
Tijdens een lange warme zomeravond is er niets gezelliger dan een barbecue met je gezin, vrienden en/of familie. Het is dan niet de bedoeling om snel veel vlees te eten maar een lange gezellige avond met verschillende gerechten is het uitgangspunt. Wij wisselen steeds meer af en kiezen voor vlees, vis en groenten van de …
10 tips voor een gezonde leefstijl!
Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én geest. Wie goed in haar vel zit, straalt dat ook uit. Daarnaast geef je deze goede stemming automatisch mee aan de mensen om je heen en kun je meer hebben van bijvoorbeeld je kinderen. Een gezonde leefstijl is niet moeilijk en gaat niet over het …
7 eenvoudige manieren om meer te bewegen!
Niemand hoeft je te vertellen dat beweging goed voor je lijf én hoofd is. Dat weten we allemaal, en toch doen we daar te weinig mee. Ik ben daarin geen uitzondering. Mijn sportfietsen staan stof te vangen in de schuur, alleen mijn wandelschoenen zien af en toe wat daglicht. Niet zoals ik het zou willen …