Van sporten en bewegen word ik een blij mens en van sporten vanuit huis nog meer. Ik ben er dan ook van overtuigd dat goed in je vel zitten samenhangt met een gezonde leefstijl en dus met sporten en bewegen. Hoe fijn is het dan om te sporten vanuit huis? Ik kan je uit eigen …
gezondheid
Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets?
Elektrische fietsen worden steeds populairder onder alle leeftijdsgroepen. In dit artikel vertel ik je graag meer over de maximale actieradius van je elektrische fiets en hoe je deze efficiënt kunt gebruiken. Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder. Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets? De maximale actieradius van een e-bike. Hoe ver kom …
Recept: brownie bites met kokos
Na enkele maaltijd recepten is het nu tijd voor een tussendoortje. Een heerlijk én gezond tussendoortje wel te verstaan want deze brownie bites met kokos zijn verrukkelijk! Ze zijn overigens ook ideaal om als traktatie uit te delen. Ik deed dat al eerder met deze dadelballetjes. Nu heb ik een variatie op dit tussendoortje gemaakt. …
Meer bewegen: 5 tips voor moeders door Gastblogger Rosa
Mamazetkoers is een platform die handvatten biedt zodat elke moeder zichzelf durft te zijn en zichzelf de tijd gunt om haar eigen ding te doen. Of dit nu meer bewegen is, vaker nee willen zeggen of om hulp vragen is: alles is goed. Ik vind het daarom belangrijk om naast mijn eigen verhaal en tips, …
Zo kies je een sporthorloge dat bij jou past!
Sinds kort ben ik in het bezit van een sporthorloge. Een dure aankoop waar ik goed over na heb gedacht. Omdat een sporthorloge bij vele lezers van mijn blog hoog op het verlanglijstje staat, en misschien ook wel bij jou, vertel ik je in dit artikel meer over mijn sporthorloge en waarom ik deze keuze …
Home workout: deze 10 items wil je hebben!
Hoewel een sportschool veel te bieden heeft, doe ik mijn workout het liefste vanuit huis: de home workout dus. Begrijp me niet verkeerd, ik ben niet mensenschuw en schaam me ook niet voor mijn lichaam in mijn sportoutfit maar het naar de sportschool gaan vind ik al een heel gedoe. Dat ligt overigens niet aan …
5 tips voor een duurzame skin care routine
Heb je maar weinig tijd voor een uitgebreide skin care routine en staat je agenda te vol voor meerdere bezoekjes aan een schoonheidsspecialiste? Geen paniek! Een goede skin care routine hoeft echt niet veel tijd te kosten. Met de 5 tips in dit artikel kun jij je gezichtsverzorging verbeteren en naar een duurzamer niveau tillen. …
Makkelijk afvallen met een koolhydraatarm dieet
Makkelijk afvallen, hoe doe je dat? Het is een vraag die ik regelmatig krijg. Laat ik vooropstellen dat het belangrijk is om goed in je vel te zitten en tevreden te zijn met wie je bent én je lijf. Helaas willen de meeste moeders eerst nog wat gewicht verliezen, de zogenaamde zwangerschapskilo’s die eraan zijn …
Beginnen met mediteren met deze 7 tips!
Beginnen met mediteren, nooit gedacht dat ik hier ooit iets mee zou gaan doen. Heel eerlijk? Misschien vond ik het allemaal net iets te zweverig en durfde ik het niet echt. Niet dat ik bang was om te beginnen met mediteren maar meer wat anderen er dan van zouden vinden. Toch merk ik dat ik …
Recept: gezonde wafels voor ontbijt of lunch
In dit artikel deel ik mijn recept voor gezonde wafels die je als ontbijt, lunch of als tussendoortje kunt eten! In dit recept voor gezonde wafels worden geen geraffineerde suikers toegevoegd en is helemaal glutenvrij en past daarom prima in een eetpatroon voor wie fitter en gezonder wilt (gaan) leven. Benieuwd naar dit recept? Lees …