Hoewel je bij een eiwitshake misschien aan topsporters en bodybuilders denkt is een protein shake ook een lekker en gezond tussendoortje. En dat geldt al helemaal voor deze snickers eiwitshake! Eiwitten zijn niet alleen belangrijk voor het in stand houden van onze spieren, ze zorgen ook voor spiergroei en geven ons een langere verzadiging. Het …
Dit is de stoere meidenkamer van Ize (7 jaar)
Het is weer eens tijd om je een kijkje in ons huis te geven, namelijk in de stoere meidenkamer van Ize. Na de verhuizing heb ik diverse ruimtes met jullie gedeeld maar ondertussen is er veel veranderd. Zeker in de slaapkamer van mijn oudste, ons meisje Ize. Haar eenpersoonsbed is naar de kamer van Luke …
Recept: overnight oats met banaan en walnoten
Het is weer tijd voor een lekker overnight oats recept, dit keer mijn overnight oats met banaan en walnoten. Regelmatig hoor ik om mij heen dat mensen de overnight oats nergens naar vinden smaken, kan kloppen maar: de havermout moet je zelf smaak geven! Wanneer jij deze overnight oats met banaan en walnoten geproefd hebt …
Persoonlijk, zo was onze zomervakantie van 3 weken!
Het is alweer september en dat maakt een einde aan onze zomervakantie. Na het weekend gaan beide kindjes alweer naar school, Ize naar groep 4 en Luke naar groep 2. Een persoonlijk artikel van mijn hand is alweer even geleden en daarom leek het me leuk om onze zomervakantie eens met je te delen. In …
Snelle warme havermout met appel en kaneel
Je hebt het vast al door, ik ben dol op alle havermout variaties. Heb je weinig tijd? Dan biedt deze snelle warme havermout met appel en kaneel uitkomst. Heerlijk als ontbijt en lunch maar ook prima voor tussendoor. En laten we eerlijk zijn, wie is er niet dol op de smaak van appel en kaneel? …
7 tips om je badkamer gezellig in te richten
Vrijwel elke woning heeft er een, een badkamer, tenminste als het goed is. En, of die nu groot of klein is: we willen allemaal onze badkamer gezellig inrichten! Wanneer je een bestaand huis koopt of gaat huren wil je geen grote veranderingen doorvoeren: dit kost niet alleen veel geld maar met een paar kleine aanpassingen …
6 tips voor het sporten met warm weer
Sporten, het is heerlijk en het geeft me een geweldig gevoel. Helaas is sporten met warm weer iets minder euforisch. Toch is niet gaan sporten helemaal geen optie voor mij en daarom heb ik 6 tips voor het sporten met warm weer voor jou op een rijtje gezet. Want hoewel het met warm weer even …
Mijn stilgeboren kindje Mika door Gastblogger Mirjam
Zwanger zijn is niet alleen mooi maar ook erg spannend. Het nieuwe leven is klein, pril en kwetsbaar. Helaas komt niet elke zwangerschap tot een goed einde. Het krijgen van een miskraam of een stilgeboren kindje komt verdrietig genoeg vaker voor dan we denken. In dit artikel deelt Mirjam haar verhaal over haar stilgeboren kindje, …
Duurzaam wonen, 5 keer je huis verduurzamen
Sinds het stijgen van de gas- en energieprijzen in januari 2022 is je huis verduurzamen belangrijker dan ooit. We hebben allemaal last van deze steeds maar stijgende maandelijkse kosten en dan moet de winter nog komen. Denk je na over je huis verduurzamen? In dit artikel deel ik 5 manieren voor duurzaam wonen en hoe …
Je lichaam ontgiften voor een gezonder leven
Bij het horen van het woord “detox”, denk je misschien aan een of ander rage-dieet. Maar ontgiften, of ook wel ontslakken genoemd, is een natuurlijk proces dat elke dag in ons lichaam plaatsvindt. Je lichaam ontdoet zich voortdurend van gifstoffen en houdt je bloed, organen en cellen schoon. In dit artikel vertel ik je meer …