Je vitaal voelen en je vitaliteit verhogen, wie wil dat nu niet? Uiteraard vertel ik je in dit artikel meer over wat vitaliteit is nu precies is en deel ik of je vitaliteit verhogen mogelijk is met het drinken van thee. Hieronder vind je dus ook een review van de Oolongthee van RIES Herbal Tea. …
Voeding & Gezondheid
In deze voeding & gezondheid categorie vind je:
- alles om meer te bewegen en waarom bewegen zo goed voor je is.
- deel ik mijn informatieve kijk op voeding, is het altijd wat het lijkt? Eerlijk over eten dus!
- de lekkerste (glutenvrije) recepten;
- jezelf verzorgen, beauty en meer!
Scrol verder naar beneden om alle artikelen in deze categorie te lezen.
Mis je nog iets? Laat het me dan weten via de contactpagina.
Recept: gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings
Yes, tijd voor een nieuw lekker zomers recept. Vandaag deel ik mijn gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings met je! Voor wie nog niet weet wat een smoothie bowl is: een dikkere smoothie in een kom. Je eet hem dus met een lepel in plaats van dat je hem drinkt. Je garneert de …
Recept: havermout pannenkoeken met hüttenkäse
Stiekem zijn we er allemaal dol op: pannenkoeken! Zou je me geloven als ik je vertel dat je thuis gemakkelijk gezonde pannenkoeken met hüttenkäse kunt maken mét goede voedingswaarden? Deze pannenkoeken met hüttenkäse maak je in een handomdraai en bevatten maar 400 calorieën waarvan 30 gram eiwitten! Wie wil dat nu niet. Voor wie benieuwd …
Lekker bewegen: sporten vanuit huis!
Van sporten en bewegen word ik een blij mens en van sporten vanuit huis nog meer. Ik ben er dan ook van overtuigd dat goed in je vel zitten samenhangt met een gezonde leefstijl en dus met sporten en bewegen. Hoe fijn is het dan om te sporten vanuit huis? Ik kan je uit eigen …
Recept: gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt
Je hebt de titel van dit artikel goed gelezen, er staat echt: gezonde cheesecake! Normaal zit een cheesecake bomvol met calorieën, ontzettend lekker maar met mate dus. In dit artikel deel ik mijn gezonde cheesecake met aardbeien en gepofte spelt met je. Heerlijk als ontbijt, lunch, tussendoor of als toetje. De voedingswaarden zijn namelijk top. …
Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets?
Elektrische fietsen worden steeds populairder onder alle leeftijdsgroepen. In dit artikel vertel ik je graag meer over de maximale actieradius van je elektrische fiets en hoe je deze efficiënt kunt gebruiken. Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder. Wat is de maximale actieradius van een elektrische fiets? De maximale actieradius van een e-bike. Hoe ver kom …
Recept: brownie bites met kokos
Na enkele maaltijd recepten is het nu tijd voor een tussendoortje. Een heerlijk én gezond tussendoortje wel te verstaan want deze brownie bites met kokos zijn verrukkelijk! Ze zijn overigens ook ideaal om als traktatie uit te delen. Ik deed dat al eerder met deze dadelballetjes. Nu heb ik een variatie op dit tussendoortje gemaakt. …
High protein lotus speculoos overnight oats
De foto van deze lotus speculoos overnight oats deelde ik een paar dagen geleden op Instagram en iedereen wilde massaal het recept weten. Daarom ben ik direct voor je aan de slag gegaan met het berekenen van de voedingswaarde en het uitschrijven van het recept. Want geloof me: deze lotus speculoos overnight oats wil je …
Recept: gezonde baked oats oreo
Havermout, je bent er net als ik dol op of je gruwelt ervan. Toch zijn de mogelijkheden met havermout eindeloos en kun je er ontzettend veel lekkere dingen mee maken. Zoals de gezonde baked oats oreo die ik in dit artikel met je ga delen. Geloof me, deze baked oats oreo is écht lekker als …
Persoonlijk: 12 kilo afvallen met een gezonde leefstijl
Het is nu iets meer dan een jaar geleden dat ik een paar kilo afvallen als doel stelde én dat ik het roer dus radicaal omgooide. Kiezen voor een gezondere leefstijl was achteraf gezien niet makkelijk maar nu ik 12 kilo afgevallen ben zit ik beter in mijn vel dan ooit! Nu was zoveel kilo …