Waar mijn vader vroeger elke dag netjes zijn gevulde broodtrommel mee naar zijn werk nam krijg ik mijn gesmeerde boterhammen maar moeilijk weg tijdens de lunch. Ik blijk niet de enige trouwens, maar liefst 61% van de millennials (geboren tussen 1980 en 2000) luncht doordeweeks liever iets anders. We willen allemaal gezond lunchen, toch komen de meeste van ons niet verder dan een belegd broodje of een kopje soep bij de boterhammen. In dit artikel alles over een gezonde lunch! Wat is jouw lunch op een doordeweekse dag? Laat het me weten bij de reacties hieronder.
Een gevarieerde lunch is een gezonde lunch!
Niemand wordt er blij van om elke dag hetzelfde te eten tijdens de lunch, ik tenminste niet. Gevarieerd lunchen is niet alleen lekker maar ook nog eens gezond! Het is trouwens ook veel makkelijker dan je denkt:
- maak je lunch de avond van tevoren al klaar;
- zorg voor voldoende bakjes waardoor je losse ingrediënten mee kan nemen, het is toch lekkerder wanneer je de dressing later over je salade doet 😉
- ik ben er dol op: maak een planning voor je lunch zoals ik op onderstaande foto heb gedaan;
- denk niet te ingewikkeld, vervang 1 ingrediënt en je hebt al een totaal andere lunch!
Opzoek naar gezonde en lekkere lunch inspiratie? Neem dan eens een kijkje bij Optimel.nl. Ook deze amandelpannenkoekjes zijn gezond!
Gezonde salades van Optimel
Optimel heeft iets nieuws toegevoegd aan haar assortiment: Optimel Salades. De salades hebben minder calorieën (vergeleken met andere salades) doordat ze 0% vet én geen toegevoegde suikers bevatten. Een ideaal product voor op brood, beschuit, een cracker of op toast. Hiermee kun je gezond variëren tijdens je lunch! Wat ik lekker vind aan dit product is de milde magere yoghurt gecombineerd met knapperige stukjes groenten en fruit.
De Optimel Salades zijn verkrijgbaar in de supermarkt in drie heerlijke frisse smaken: Paprika Komkommer, Gele Curry en Sellerie met Appel en Krent. Gezond, en eindeloos variëren en genieten. Op de foto’s hieronder zie je de verschillende smaken!
Tot slot..
Hopelijk heb je via dit artikel nieuwe lunch inspiratie opgedaan! Wat eet jij als lunch op een doordeweekse dag? Laat het me weten door een reactie hieronder achter te laten, op Facebook of Instagram. Je mag ook altijd contact met mij zoeken via de contactpagina. Lees ook eens mijn andere informatieve artikelen over voeding en gezondheid.
Liefs Francis
100
252
1k
20
1k
Dit artikel is tot stand gekomen middels: #mamazetkoersAD. De producten op de foto’s heb ik gekregen.
Ik heb deze salades ook mogen proeven en vond ze erg lekker, juist de combi met wat groente als paprika en komkommer. Hier zijn het toch bijna altijd de boterhammetjes die in de lunch gegeten worden.
Leuk om te horen dat jij ze ook lekker vindt. De boterham, hij is nog steeds niet aan mij besteed haha.
Ik ben totaal niet creatief als het gaat om mijn lunch. Meestal kom ik niet verder dan een bruine boterham met kaas en een beker karnemelk. Deze inspiratie is dus zeer welkom.
Die salades lijken me heerlijk! Ik ben meestal heel simpel gewoon een broodje kaas ofzo en als ik thuis ben een cracker met salade of tja, kaas haha!
Ook lekker hoor Mandy. Dank je wel voor je reactie.
Met een boterham met kaas is overigens niets mis hoor! Kan ik ook erg waarderen maar eet het niet zo vaak. De pannenkoekjes moet je echt eens proberen, heerlijk.
Ik eet regelmatig wel wisselende ontbijtjes maakt het ook leuker dan altijd zelfde van Optimel salade geen fan helaas
Dat is helemaal waar Melissa, de afwisseling maakt het zeker leuker. Niet iedereen kan overal fan van zijn he 🙂
Ik wist niet dat Optimel ook salades had joh.. Ikzelf eet meestal nog gewoon brood, maar wissel het vaak wel af met meuslirepen, crackers of een salade.
Van Muesli repen word ik dan niet warm van. Gewone muesli met yoghurt: heerlijk. Maar zo’n reep krijg ik net als brood maar moeilijk weg. Soms vind ik dat best jammer.
Wauw de link tussen Optimel en salades had ik nooit gelegd. Leuk dat ze dat nu ook hebben!
Dat vind ik ook!
Ik wissel inderdaad ook af met mijn lunch. Ik eet in principe geen boterhammen, dus eet een salade, of roerbak wat groenten, of maak een omeletje ofzo.
o.. roerbakgroenten zijn ook zo lekker. Een verwennerij hoor!