Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Hoewel je bij een eiwitshake misschien aan topsporters en bodybuilders denkt is een protein shake ook een lekker en gezond tussendoortje. En dat geldt al helemaal voor deze snickers eiwitshake! Eiwitten zijn niet alleen belangrijk voor het in stand houden van onze spieren, ze zorgen ook voor spiergroei en geven ons een langere verzadiging. Het …
Een smoothie is heerlijk als vervanging of aanvulling op je ontbijt of lunch maar ook erg lekker als tussendoortje. In dit artikel deel ik mijn recept voor een gezonde smoothie met mango, kiwi en yoghurt. Omdat je van deze ingrediënten alleen geen verzadigd gevoel krijgt voeg ik er ook nog een proteïnepoeder aan toe. De …
Vraag jij je ook weleens af wat je het beste kunt eten en drinken tijdens het fietsen, hardlopen of andere sport? Je bent niet de enige trouwens. Veel mensen vragen zich af of voeding een bijdrage kan leveren aan hun sportprestaties. In dit artikel vertel ik je alles wat je moet weten over sportvoeding. Zo …