Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Lifestyle blog voor de moeder die zichzelf durft te zijn!
Je kent het wel, een nieuw jaar en dan hebben we allemaal onze goede voornemers om die dit keer écht vol te houden. Ik doe niet meer aan goede voornemens in het nieuwe jaar want elk moment is goed om te starten met iets nieuws of te stoppen met iets anders. Waarom dan toch het …
Ik kan het maar gezegd hebben: een snoepje past gewoon in een gezond eetpatroon! Nu ik meer met mijn gezondheid en mijn lijf bezig ben denken mensen dat ik geen snoepje, koekje of gebakje meer eet. Soms lijkt het zelfs wel dat een snoepje eten verboden is. Zo mag ik bijvoorbeeld mijn kinderen geen snoepje …
Afgelopen zaterdag ontving ik alweer de 14e editie van de JouwBox. Deze box staat helemaal in het teken van gezond genieten in de zomer! Ik kan dan ook niet wachten om alle mooie producten met jullie te delen en er meer over te vertellen. Ben jij nog niet bekend met JouwBox? Lees dan ook vooral …
Elke maand, soms iets vaker, deel ik hier een update in mijn koers naar een gezonder leven. Ik hoop hiermee mijn eerlijke verhaal met je te delen, want het is allesbehalve gemakkelijk en het gaat niet vanzelf. Al lijkt dat misschien wel vanaf een afstandje. Daarnaast hoop ik je via deze weg ook te motiveren …
Er zijn van die momenten in je leven waarbij je met de neus op de feiten wordt gedrukt, je beseft dan dat het anders moet. Op zo’n punt ben ik een paar weken geleden ook gekomen, ik wil gezonder leven. Je vraag je misschien af wat er is gebeurd, eigenlijk niets specifieks maar het besef …
Gember, het leek erop dat het een hype zou worden maar niets is minder waar: gember is hot. Niet alleen in een vegetarisch voedingspatroon maar ook ik heb tegenwoordig verse gember in mijn koelkast liggen. Maar wat is gember eigenlijk, is gember gezond én hoe pas je gember toe in je voedingspatroon. In dit artikel …
Voor me heb ik alweer de 11e editie van de JouwBox voor me. Ik besef me ook meteen dat ik alweer voor de 3e keer een kerstspecial met jullie mag delen. Erg mooi en bijzonder. Deze kerstspecial staat in het teken van ‘reboot je gezondheid’ waarbij literatuur, voeding en persoonlijke verzorging centraal staan. In dit …
Ik krijg ontzettend veel leuke en positieve reacties op de recepten die ik op mijn blog en op Instagram deel. Tof! Omdat ik regelmatig de vraag krijg hoe mijn eetdagboek er zoal uitziet, deel ik deze vandaag met jullie in dit artikel. Benieuwd wat voor lekkers ik eet op een dag? Lees dan gezellig mee! …
Het is een populair ingrediënt voor in je smoothie, over je yoghurt, in muffins, koekjes en crackers. Lijnzaad is een superfood dat tegenwoordig in elke supermarkt te vinden is. Je koopt het gebroken, heel of in de vorm van een olie. Maar, wat is lijnzaad voor zaadje, wat doet het voor je en ook niet …
Een smoothie is heerlijk als vervanging of aanvulling op je ontbijt of lunch maar ook erg lekker als tussendoortje. In dit artikel deel ik mijn recept voor een gezonde smoothie met mango, kiwi en yoghurt. Omdat je van deze ingrediënten alleen geen verzadigd gevoel krijgt voeg ik er ook nog een proteïnepoeder aan toe. De …