Het was een zonnige dag vandaag, daarom gekozen voor een verfrissende lunch: een groene smoothiebowl met mango, avocado en boerenkool. Het heerlijke zacht-zoete combinatie van groenten en fruit. Graag deel ik met jullie dit heerlijke recept. Nieuwsgierig geworden naar deze groene smoothiebowl? Lees dan snel verder. Recept: groene smoothiebowl met mango, avocado en boerenkool Voor …
Recept: gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings
Yes, tijd voor een nieuw lekker zomers recept. Vandaag deel ik mijn gezonde smoothie bowl van rood fruit met toppings met je! Voor wie nog niet weet wat een smoothie bowl is: een dikkere smoothie in een kom. Je eet hem dus met een lepel in plaats van dat je hem drinkt. Je garneert de …
Recept: groene smoothie met appel, komkommer, spinazie en kiwi
In dit artikel deel ik mijn recept voor een groene smoothie met appel met jou. Waarom? In mijn eetdagboek van vorige week heb je kunnen zien dat ik steeds vaker kies voor een smoothie tijdens de lunch. Mijn ‘successen’ deel ik hier met jullie. Want soms duurt het even voordat je de smaak goed hebt. …
Gezonde smoothie met mango, kiwi en yoghurt
Een smoothie is heerlijk als vervanging of aanvulling op je ontbijt of lunch maar ook erg lekker als tussendoortje. In dit artikel deel ik mijn recept voor een gezonde smoothie met mango, kiwi en yoghurt. Omdat je van deze ingrediënten alleen geen verzadigd gevoel krijgt voeg ik er ook nog een proteïnepoeder aan toe. De …
Zomerse koffie: De verborgen suikerbommen
Niets lekkerder dan een zomerse koffie, althans als je het mij vraagt! Geldt overigens niet alleen voor mij, terwijl de zon opkomt en de temperaturen stijgen grijpen velen van ons graag naar de verkoelende zomerse koffievariant. Van ijskoffies tot frappuccinos: deze drankjes zijn een heerlijke traktatie op een warme dag. Maar heb je er ooit …
Alles over supplementen en greens toevoegen aan je voedingsschema!
Greens?! Je leest het goed, mijn artikel gaat over greens toevoegen aan je voedingsschema. Een gezonde leefstijl willen we allemaal, helaas denken sommige van ons nog steeds dat je hiervoor een strikt dieet moet volgen in combinatie met een intensief sportprogramma. Niets is minder waar, balans is het sleutelwoord en greens kunnen hier van toevoegde …
Recept: gezonde wafels voor ontbijt of lunch
In dit artikel deel ik mijn recept voor gezonde wafels die je als ontbijt, lunch of als tussendoortje kunt eten! In dit recept voor gezonde wafels worden geen geraffineerde suikers toegevoegd en is helemaal glutenvrij en past daarom prima in een eetpatroon voor wie fitter en gezonder wilt (gaan) leven. Benieuwd naar dit recept? Lees …
JouwBox by Richard de Leth
Wat gaat de tijd snel, voor mij ligt nu de nieuwe JouwBox, namelijk: de JouwBox by Richard de Leth! Het is alweer de 13e editie en wederom met een mooi thema en samenwerking. De hele box staat in het teken van vitaliteit! En eerlijk? Daar kunnen we allemaal wel iets extra’s van gebruiken. Benieuwd naar …
Recept: salade met bloemkoolrijst
Ben jij jouw standaard lunch met boterhammen ook een beetje zat? Kun je geen smoothie meer zien? Dan is deze salade met bloemkoolrijst misschien iets voor jou. Deze salade is fris, gezond én zit boordevol groenten! Hij vult overigens ook erg goed, de ideale lunch dus. Daarnaast, is een salade met bloemkoolrijst ook weer eens …
Reboot je gezondheid met de Kersteditie van JouwBox!
Voor me heb ik alweer de 11e editie van de JouwBox voor me. Ik besef me ook meteen dat ik alweer voor de 3e keer een kerstspecial met jullie mag delen. Erg mooi en bijzonder. Deze kerstspecial staat in het teken van ‘reboot je gezondheid’ waarbij literatuur, voeding en persoonlijke verzorging centraal staan. In dit …